为什么总是反复爆痘（解析爆痘的成因以及日常注意事项）

你还在为脸上的痘痘而烦恼不已吗?你还在为脸上的痘痕而倍感无助伤心沮丧吗？那到底是什么原因导致青春痘成为无数少女心中永远的痛呢？先让我们从病理角度来看看青春痘是怎么形成的吧。

什么是青春痘

皮肤下面有一种分泌油脂的腺体叫皮脂腺，油脂通过一些小孔分泌到皮肤表面以保持皮肤的光滑与柔润。毛发也是从这些小孔中长出来的，这就是毛孔。青春痘就是发生在毛孔与毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。

青春痘也叫粉刺、痤疮或暗疮，主要发生在12－25岁，10个人中有9个人会发生青春痘。青春痘可以长在脸上，也可以长在背、颈和胸部。未经治疗的青春痘一般持续4－5年。

医学研究证明，长痘的人59％存在心理障碍，其焦虑程度甚至高于牛皮癣和癌症病人的表现。青春痘不仅影响学习、生活和就业，也影响青少年的性格成长，长痘的人会比较内向和害羞。

痘痘形成的必要条件

角质层：角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，为痘痘的产生提供条件。

皮脂腺：皮肤分泌油腺的源头，全年都会分泌油腺，保持皮肤的润泽，而春夏季分泌特别旺盛，各人的皮脂腺分泌能力各有不同，油脂分泌特别旺盛的人就是油性皮肤，如果角质层厚重的话，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。

痘痘生长全程实录：

一颗痘痘从诞生、成长、成熟到凋谢，到经历的是怎样的过程呢？现在我们就来看一下！

1．皮脂分泌油腺；

2．角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起；

3．角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜色；

4．细菌在毛孔里和油脂搅和在一起；

5．整个毛囊变红、发炎；

6．细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大；

7．抹上药膏或加强清洁之后，炎症消减；

8．角质层出现开口，里头的脓血排出皮肤，伤口重新愈合。

主要有以下几种痘痘：

一、角质层厚重 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺

二、白头粉刺 表面酸化 / 氧化 = 黑头粉刺

三、粉刺 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘

四、结节型青春痘 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘

五、发炎的红肿痘痘 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘

护理痘痘的四大注意事项

多吃水果和蔬菜

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。

经常洗脸

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

日常睡眠更重要

专家提醒说，防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。

　　另外，还要增加身体的水分补给，每天保证充足的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。而大量的临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生，平时要保证适量运动，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，定时排便。有便秘倾向的患者，每晚睡觉前最好能揉腹10～15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水，能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物。

个人卫生习惯更重要

保持个人的卫生习惯，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。

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