老年人和老人一起生活注意什么（老年人的夫妻生活）

前不久，博主“一条”曾在微博上发起了一项调查：《你的父母还有性生活吗？》，最终收到了约1000份有效问卷，结果显示超过85%的年轻人答案是：没有年轻人普遍认为老年人因身体功能减退已没有性生活，但事实并非如此，我来为大家科普一下关于老年人和老人一起生活注意什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

老年人和老人一起生活注意什么

前不久，博主“一条”曾在微博上发起了一项调查：《你的父母还有性生活吗？》，最终收到了约1000份有效问卷，结果显示超过85%的年轻人答案是：没有。年轻人普遍认为老年人因身体功能减退已没有性生活，但事实并非如此。

据相关调查研究显示，目前我国年龄在55-61岁的老年人中，大约有53%的老年人1个月能有1次房事，约39%的老年人1个月可达到3次。性并不是年轻人的专属，老年人虽然能力会有所减弱，但仍然存在欲望。并且适当行事，对老年人的身体健康有一定益处，可以提高睡眠质量，促进新陈代谢，延缓大脑的衰老。

那么老年人的夫妻生活可以坚持到多大岁数？哪些原因会影响到夫妻生活？今天我们也采访了三位老年人，根据他们的真实案例，来聊聊老年夫妻生活遇到问题该如何解决。

老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数呢？

夫妻生活能持续到什么多大岁数？年龄并不是绝对的指标，主要看身体状况是否允许。对于老年人来说，只要同房后双方没有任何身体上的不适都是合理的。当然频率适度也很重要，据研究显示50岁以后，中老年人每月进行1~4次的同房，属于合理频率。但数据仅供大家的参考，具体还要以个人情况为准。

根据三位老人情况：夫妻生活过不好，离不开这些原因

1. 对夫妻生活的认知不足

“王阿姨今年62岁，是个比较传统的女性，在年轻的时候，对于夫妻生活不好意思开口，也从来没主动提过。如今老伴提出需求，她总觉得一把年纪做这种事有点“老不正经”。王阿姨的老伴屡屡碰壁，两个人的关系也变得冷淡起来。”

不少人认为，人年纪大了，就没有欲望了。但从科学的角度来讲，由于体内的睾丸激素和雌激素的不断分泌，人体对生理需求的欲望，并不会因为年龄而停止，所以老年人有生理欲望是非常正常的行为。

由于对性的错误认知，一些老年人刻意压抑自己的性需求。性需求长期得不到满足，久而久之使性条件反射消退，出现性欲减退、阳痿等症状。不仅如此男性由于精液不能排泄，会在组织中造成淤积，导致前列腺炎、精囊炎等疾病。女性则无法保持内环境的平衡，引起妇科炎症。长期的性压抑还会出现不同程度的悲观、失望和抑郁情绪，对周围的环境不满意，造成夫妻矛盾，甚至失去生活的信心。

老年人的性满足很少依赖于强烈的性高潮，除了夫妻生活外更需要情感上的交流。这是老年人生活和精神的支柱，因此老年人很害怕孤独，更需要爱与被爱。一般来讲子女已经长大有自己的家，即使住在一起也不易交流感情。某些感情上的需要，不是子女或保姆所能给予的。老年夫妻的互相依恋，在生活中有更多的情趣和寄托。所以老年人想过“二人世界”，这是正常的生理现象，不要去过度压抑。

2. 慢性病药物影响

“李大爷，71岁，患高血压已经小20年了，长年累月的吃降压药使得自己“那方面”不行了。当知道降压药会对自己的勃起功能产生影响时，李大爷一气之下把药停了。结果可想而知，男人的“雄风”不仅没找回来，还差点送走自己性命。”

往往一些慢性病患者出现药物副作用，是因为没有进行定期的复查。如果定期复查，遵照医嘱合理调整用药，对勃起功能的影响是可以改善的。同时注意控制好夫妻生活的频率和方法。不要过分追求时间、强度、频率，要根据自己的身体情况量力而行。尤其是一些有高血压、糖尿病等慢性病的老年人，要注意避免过度激动和疲劳，减少体力消耗，在房事上可以更偏重于夫妻间心理交流，获得心理满足。

3. 勃起功能障碍（简称ED）

“老刘，55岁，今年是结婚的第30个年头。年轻时和爱人辛苦打拼，日子虽然苦点但和爱人的感情一直不错。随着迈入中年，日子过的富裕了，但却有了“羞于启齿”的健康问题：勃起功能障碍。老刘一开始并不认为自己有勃起问题，只想着是最近有点累，但用了一些所谓的“偏方”并没有好转。夫妻生活一次又一次的失败，让老刘彻底丧失了信心，夫妻矛盾与日俱增。”

曾有调查显示，我国40岁以上的男性，勃起障碍的发病率已经接近50%，而患者的求医率却仅有17%。除了先天性无法治愈的人群外，有很大一部分患者对于自己患有ED感到难以启齿，不愿和伴侣进行沟通和去主动寻求医生的帮助。尤其是年龄较大的ED人群，此类现象更为的普遍。

男性出现ED容易打击自己的自信心，这种心理障碍同样也会加重ED的病情。这时伴侣如果能给予患者适当的鼓励和安慰，可以帮助男性恢复自信，起到心理建设的作用。另外患者自身也要积极配合治疗。

在治疗男性ED方面，目前主要以PDE5抑制剂治疗为主。像第一代的西地那非，第二代的伐地那非，第三代的他达拉非，以及第四代的阿伐那非都属于PDE5抑制剂。它们主要作用于男性海绵体血管平滑肌细胞内，维持海绵体血管的扩张和供血，从而起到治疗勃起障碍的作用。其中阿伐那非作为最新一代PDE5制剂，有着起效快，副作用小的优势。对于很多患者关心的价格问题，由于国外专利到期，阿伐那非进行了国产研发，价格仅为进口药的三分之一。

总结：

老年人保持规律、和谐的性生活，双方的生理和心理都会获得双重满足感，对于稳固夫妻感情，保持良好的精神状态，减少老年抑郁症发生是有一定帮助的。此外在房事过程中会促使多种激素分泌，可有效延缓细胞老化的速度。

适当的夫妻生活还可起到预防疾病的作用，如男性适当释放精液有利于前列腺的健康，可预防前列腺增生、精囊炎等疾病的作用；女性则可以帮助清洁和血液通畅，保持内环境的平衡，起到预防妇科炎症等疾病的效果。

所以老年人不要羞于启齿性需求，适当的夫妻生活是很正常的一件事。但是需要提醒大家的是：老年人群毕竟属于特殊人群，更需要注意一些细节，一切以安全为前提。