世界心脏日科普文章（世界心脏日让我们来谈谈）

9月29日，是世界心脏日1999年，第一个“世界心脏日”正式设立，目的是在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏世界心脏日的永恒主题是“健康的心，快乐人生”，我来为大家科普一下关于世界心脏日科普文章?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

世界心脏日科普文章

9月29日，是世界心脏日。1999年，第一个“世界心脏日”正式设立，目的是在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。世界心脏日的永恒主题是“健康的心，快乐人生”。

心脏是人类身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。心脏是一个片刻都不能休息的器官，当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就夜以继日地工作着。

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见。

年轻人也要注意心脏健康

一位白发苍苍的老人突然痛苦地捂住胸口，没过多久就躺倒在地，昏迷不醒。电视剧中常用这样的桥段来表现心脏病发作时的情景，多见于老年人、发作突然、病情凶险是很多人提起心脏病时的第一印象。

中国医科大学航空总医院心血管内科主任医师、北京市健康科普专家刘芳介绍，心脏病是心脏疾病的总称，可分为先天性和后天性，其中先天性心脏病要追溯到胎儿期，而后天性心脏病中，除了大家印象较深、多见于中老年人的冠心病，还有心肌病、风湿性瓣膜病等。

“即使是年龄越大患病率越高的冠心病，如今患者也日趋低龄化。”刘芳说，现在有的年轻人生活不规律、饮食不健康，再加上压力过大等因素，很容易导致心脏出问题。

“我从小就极少参加体育运动，这么多年来一直有随时病发、英年早逝的心理准备，但依然会被同学私下议论。”这是患有先天性心脏病的一位网友在某论坛写下的心声，“心脏病不仅会危及患者的身体健康，在精神上也是一种折磨”。

“不能有大的情绪波动，不然就心律失常，觉得要晕过去，发病时感觉心脏跟炸开一样，身体不听使唤地跟着心脏抖。”一位心脏病患者这样描述发病时的感受。

刘芳说，特别严重的病人，发病时可能会产生“濒死感”，比起心脏的疼痛，直面死亡的恐惧让他们更难以承受。

倾听心脏发出的“预警信号”

“近年来，我们可以看到因熬夜、剧烈运动等引起猝死的新闻，其实心脏病离我们并不遥远。”刘芳介绍，虽然心脏病发作看似是突如其来的，但心脏可能早早就给我们发了“求救信号”，只是因为心脏病的类型多样、表现复杂，这些“信号”常被误认为是身体其他部位的症状。

在刘芳接诊的患者中，有位42岁的IT从业者让她印象尤为深刻。这名患者平时工作压力大，习惯吸烟且经常熬夜。一个多月前，该患者发觉自己腹部不舒服，还以为只是简单的胃痛，便买了些胃药“自行解决”了。过了一段时间后，他出现了爬楼梯时喘不上气的症状，这才想到可能是心脏出了问题，经检查后病情已经发展到了心衰。

刘芳说，大家平时一定要有注意心脏健康的意识，上到口腔下至脐部的不适，都可能与心脏有关。比如，有些患者一走路咽部就有紧缩感；有些患者左肩、后背等与心脏相近的位置疼痛；还有患者没有感觉到明显疼痛，却觉得憋闷、喘不上气等，这都可能是心肌缺血在作祟；如果胸痛伴随着大量出汗，且一直不缓解，一定要考虑有急性心梗的可能。

“一些看似不起眼的小症状，都是心脏向主人发出的‘求救信号’，如不及时应对，往往悔之晚矣。”刘芳说道。

医疗技术守护心脏健康

刘芳介绍，心脏病患者在经过医生诊断后，得到对症的药物，日常遵医嘱服用即可；还可提前咨询医生，了解一些应急常识，例如，冠心病患者平时准备一些速效救心丸或硝酸甘油，可以在发病时尽早自救。

此外，随着现代医学的发展与进步，应对心脏病的手段也越来越多，心脏支架就是其中之一。

心脏支架又称冠状动脉支架，是心脏介入手术中常用的医疗器械，具有疏通动脉血管的作用。主要材料为不锈钢、镍钛合金或钴铬合金。最早出现在20世纪80年代，经历了金属支架、药物涂层支架、生物可吸收支架的研制历程。

“心脏支架这一技术，是急性心梗病人的福音。”刘芳说，支架植入在心脏介入手术中很常见，能够使堵塞的冠状动脉再通，使狭窄的血管恢复正常血流，阻止继续发生心肌细胞坏死，缓解心绞痛症状，加快心脏功能的恢复。

而且，随着医疗技术的进步，药物涂层支架占了主导，它不仅能够解患者病情一时之急，还能有效减少支架内再狭窄的发生，辅以长期规范的药物治疗，能够显著提升病人的生活质量。

“目前围绕心脏支架，也有一些争议。”刘芳告诉记者，一般而言冠状动脉狭窄程度大于75%时，医生才会建议患者进行心脏支架手术。

但在实际临床中，偶有血管狭窄程度60%-70%左右的病人，经检查后已经存在真正意义上的“心肌缺血”，可能也会植入支架或者采取其它治疗手段，“整体来说对医生的专业水平和判断力要求比较高。”

心脏病自救、他救和急救“口诀”

“对于心脏病的自救和急救，可以归纳为‘不动、平卧、呼救’的六字‘口诀’。”刘芳说，在获得医疗手段作保障的同时，广大患者，尤其是患者家属还应注意日常生活中疾病危险因素的防控，掌握一些必要的医疗知识。

患者发病时是非常痛苦的，这时如果还要强行活动，不仅会造成其主观感觉的痛苦，更会造成心脏供血供氧负担增加，从而加重病情。因此，最好先让病人就地休息，避免活动。

如果遇到病情非常严重，甚至出现意识丧失的患者，应当把患者挪到一个环境安全的地方，使其平躺。同时，第一时间拨打120，联系救护车。

在等待医护人员过程中，身边的非医疗工作者可以对患者实施一定程度的紧急救援。

如在飞机场、高铁站等公共场合，发现突然倒地意识丧失的患者有室颤发生，可以用体外自动除颤器（AED），进行心脏非同步电复律（需经培训）。对心脏骤停患者可实行心肺复苏，最好一人进行心脏按压，另一人进行人工呼吸，按压通气比30：2，按压频率至少每分钟100次，按压深度至少5cm，5次为一个循环，观察心肺复苏是否成功。

如果家中有心脏病患者，建议多了解一些紧急救助的知识，以便在危急时刻从容不迫。

积极进行心脏的自检自查

刘芳介绍，已经确诊心脏病的患者，需要根据病情，通常每1-3个月进行一次检查，有不适随时就诊；健康人群也应当1-2年检查一次，常规体检中的心电图、抽血化验、胸片等项目，可以初步帮助筛查有无心脏疾病。此外，在日常生活中，可以遵循一些护心妙招，防微杜渐。

第一，预防肥胖，控制体重。肥胖对心脏的直接影响是增加心脏负担，影响心脏的做功。此外，还会对血脂血压产生一定影响，进而导致心室壁增厚、心脏代偿能力下降等并发症。人体的动脉硬化早在十几岁就已开始，注意心血管健康，将血糖、血压、血脂控制在标准范围内，是应当从小就开始形成的意识。

第二，抵制诱惑，拒绝烟酒。香烟中含有尼古丁，对心血管影响很大，甚至会加重冠状动脉粥样硬化；饮酒是引起扩张型心脏病（又称酒精性心脏病）的罪魁祸首，酒精及其代谢产物会直接毒害心肌，导致心肌细胞和心肌间质纤维化，进而令心肌收缩与舒张功能减退。因此，即使心脏没有问题，也应对吸烟、饮酒加以节制。

第三，规律作息，早睡早起。熬夜时，人体的多个器官得不到休息，特别是心脏会负荷过重，严重时可能导致心肌缺血或心脏供血不足，加之过度疲劳，日积月累，很容易形成心脏病。

第四，坚持锻炼，运动有“度”。维持经常性的锻炼，有利于增进血液循环、增强心脏功能、促进身体正常代谢，有效防止心血管疾病的发生。即使是心脏病患者，也可以根据医嘱做适量运动。不过体育锻炼需要掌握好“度”，一般来说，人们运动时的心率不要超过次级量运动心率。

最后，控制情绪，保持乐观。医学研究证明，消极的情绪如抑郁、焦虑和愤恨等，均会对心脏造成损害；而在愉悦情绪下，人体的免疫功能会明显提升。因此，保持乐观是很有必要的。

文并图/冯超

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