耳鸣耳朵嗡嗡响 解决方法（耳朵还在嗡嗡响吗）

前面我们介绍过，耳鸣是生活中比较常见的耳部症状，是一种主观感受，还是很多疾病的症状表现。耳鸣的危害非常大，耳鸣患者应积极进行治疗。此外，针对耳鸣，除了治疗措施，特别还要注意饮食问题，所谓"医食同源"好的饮食也有助于耳鸣的恢复。今天，我就给大家介绍耳鸣患者吃什么好?供大家一一参考。

耳鸣患者吃什么好?

1、豆制食品

吃大豆是一种很好的选择，因为大豆是含铁量比较高的食物，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，有效防止听力减退。豆制品含钙也比较高，可以补充耳锅钙代谢不足，改善耳鸣的症状。

2、鱼类食物

耳鸣的人可以适当的多吃些鱼类食物，因为鱼类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以避免产生高血脂，达到预防耳鸣和耳聋的作用。

3、多喝牛奶

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪以及几乎所有人类需要的维生素。牛奶中以维生素A、D、B2含量高。这些维生素和钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣的症状有很大帮助。

4、吃活血食物

活血的食物可以促进血液循环，多吃对预防耳聋和治疗耳聋有一定作用。促进血液循环和祛瘀的食物可以扩张血管，改善血液的粘稠度，有助于维持耳中小血管的正常微循环。比如食用黑木耳、韭菜以及红葡萄酒等。

5、含铁食物

铁含量高的食物能够充分提高身体红细胞的运氧能力，充分提供耳部的氧，提高听力。有效预防耳鸣和耳聋的发生。含铁量高的食物有黑芝麻、菠菜、黄花菜、紫菜等等。

以上就是耳鸣患者吃什么好的相关介绍。如果你还有什么问题，可以给我留言，我会在空闲时间回复大家。

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