清热润肺止咳配方有哪些（这四种食材煮水可以增强免疫力）

大家好，我是阿雅小厨，最近天气越来越冷了，但就是不下雪，下雪还能净化空气，一直不下雪，导致城市空气污染比较严重，哮喘、肺炎等呼吸系统疾病也更容易多发，尤其是小孩，抵抗力弱，非常容易感冒咳嗽，闹不好就肺炎了，家里暖气烧的也比较暖和，空气干燥，孩子容易上火，我平时一个星期就会给孩子熬一锅汤水，一个星期喝上一天就很少上火了。

这个汤水比较简单，用的食材都是能止咳润肺生津的，而且雪花梨非常下火，如果宝宝大便干燥就可以熬上一锅，喝汤吃梨，保证第二天大便就好了。

金桔雪梨百合汤

所需食材：金桔10颗，雪花梨一个，百合30g，冰糖适量

制作方法：

1.金桔10颗，雪花梨一个，百合30g，冰糖适量，这些都是润肺止咳的食材，平时一周给孩子喝一次可以去肺火。

金桔10颗，雪花梨一个，百合30g，冰糖适量

2.百合洗净，用凉水泡发。

3.金桔清洗干净，用刀在顶部划上十字刀，注意安全。

4.雪花梨去皮，切片，也可以切成小块。

5.加入适量清水，放入食材，大火煮开，转小火煮30分钟。

干燥的冬季给家人的保护，除了空气净化器，还有就是一碗暖暖的金桔雪梨汤了，清热润肺，化痰止咳。如果宝宝偶尔咳嗽一两声就试着给他主这个汤喝吧。

小贴士：1.一般来说，金桔雪梨有一定的止咳作用，咳嗽好了之后，就不用再继续食用了，毕竟金桔雪梨水还有促进排泄的作用，若是长期过多食用的话，可能会出现拉肚子的情况，引起身体的不适。2.肠胃不适者不宜食用。金桔雪梨中富含膳食纤维，有很好的导泻作用，对于肠胃不适者来说，会加重肠胃的负担。3.金桔有一定的止咳功效，但是注意不要多吃，因为金桔性温，吃多了容易上火，特别是体质偏热者，若是咳嗽不止，不建议吃金桔，特别是生吃，避免引起喉咙痛等上火之症。

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