倒立什么时候做最有效果（倒立到底有没有好处）

我曾经在头条里回答过关于倒立利弊问题。得到很多朋友的回复和点赞，虽然我不知道我目前的状态是不是有倒立的功劳，但是我每天早上起来喝完一杯温开水就开始倒立，一上倒立机立刻有拉伸时的舒服感，如果哪天不倒立就感觉差了点什么。有一年暑假我回老家去住了一段时间，回来坐骨神经有点疼，应该是腰椎压迫了坐骨神经，赶紧又恢复倒立，没几天痛点没有了。

还有一点，我感觉长期倒立，皮肤下垂比同龄人要轻一点，我每次倒立时，还会同时拍打脸部和颈部，我的皮肤也比同龄人要紧致，也许也也算是倒立机的功劳吧。