教你一招让你彻底告别鼻炎的困扰（平时避免只是基础）

对有鼻炎的朋友们来说，每个季节可谓都是痛苦的。尤其是现在这个敏感的季节，中午艳阳高照，热气腾腾，到了晚上又会觉得冷风飕飕的，刺到骨头。有时候吃点辣的可能就流鼻涕，吹了冷风可能就流鼻涕，更别说现在这个忽冷忽热的季节，而且还干燥了。对于鼻炎还不一定是一种原因引起的，所以鼻炎并不是只有敏感体质会得，而是一种很常见的病症。

那么鼻炎是因为什么感染上的呢？

首先，鼻炎首先要想到的是某种病毒通过呼吸道的传播导致的感染。

其次，可能就是遗传的因素，家里面有此类患者的特征表现，导致自己也患有这个因子，所以导致鼻炎发生。也有的人注意的好，就没有发生。

还有就是免疫不够的原因。鼻黏膜很容易受到侵害刺激，因此很容易受到感染产生病变。

最后就是过敏反应了。很多人对吃的海鲜、鱼虾等还有花粉、尘土这种东西极其不耐受，吸入之后与鼻腔内物质结合就会导致炎症。

预防受凉是关键，平时注意避免只是基础，既然是病，就一定要治，鼻炎五个小妙招分享给你。

一、尽量避免过敏源接触：

1、避免接触粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，以免影响鼻黏膜的功能，诱发鼻炎。

2、少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

3、减少寒冷干燥的刺激，鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。

4、居室适当增加室内湿度，并经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。

5、及时更换、清洗寝具，防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。

二、注意休息，加强保暖。

充足的睡眠会让人感到心情愉悦以及提高提抗力的作用，而秋季面对气温的大起大落，一定要加强自我保护意识，及时增减衣物，有慢性鼻炎的人更要注意外界气候变化对自身的影响。适当的出门运动一下调节一下身体机能以及提高自身免疫力。

三、饮食调理减少刺激：

注重调摄，改善体质。少食生冷、辛辣食物，多服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可以吃一些补益肺脾、滋补肝肾的食物，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。当发现鼻炎的时候要及时治疗，尤其是正在处于生长发育的青少年，以免引起不良影响。

最后提醒大家鼻炎也是换季高发病症，养生也并不是只养内，外也一样，所以关于换季你有什么养生小技巧，欢迎留言一起讨论。爱你们~撒盐~哈哈