为啥吃纯黑巧克力能减肥（每天吃可可含量70）

瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍，但却是患肥胖最少的国家之一。

近几年，有关“黑巧克力可以帮助减肥”的说法逐渐流行起来，现代科学的研究成果发现巧克力中的可可碱、咖啡因等成分有助于人体健康，常吃巧克力可以帮助改善机体代谢，保持健康。

这对于那些爱美、想要瘦身却又难以抵制巧克力诱感的人来说，无疑是一个巨大的好消息。

但是，吃巧克力真的能减肥吗？

在阿里巴巴零售通上，北京鼎翎科技云仓商铺是售卖德芙巧克力的批发商，该商铺工作人员认为巧克力可以帮助减肥，但是吃法你得吃对。

“巧克力含有咖啡因和可可碱，咖啡因还有抑制食欲的作用，适量食用巧克力可以增加饱腹感，控制食物摄人量。如果想通过巧克力减肥，一定要注意减少主食摄入量，减少烹饪油，控制一天的总能量和总脂肪，这样一定程度上就可以达到瘦身效果。”该商铺工作人员说。

子君食品专营店云仓商铺是售卖费列罗巧克力的批发商，该商铺工作人员表示，巧克力中主要成分是可可，而对人体健康有益的物质主要在可可中，要食用可可含量70%以上的黑巧克力，且每天限制在50g左右，才对减肥有效果。

“由于巧克力有控制食欲的作用，所以尽量在饭前吃。同时应多吃蔬菜，帮助增强胃肠道的消化功能，但尽量避免和牛奶起食用。运用富含可可的黑巧克力进行减肥，几乎是所有食物减肥法中最健康和营养的一种，既不会出现身体不适，还对心脑血管疾病有很好的保护作用，也容易被大众接受。”该商铺工作人员解释道。

长时间不开心也会引起你长胖！但是巧克力不会。

对于情绪会影响长胖的原因，北京鼎翎科技云仓商铺工作人员认为：当人们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候，就本能地想吃东西，这是人生理上的自然冲动。事物会影响人脑某些自然化学物质的合成，这些化学物质对人的情绪和心理机能具有稳定作用，这是营养科学早已确认的事实。

“但是巧克力的功效恰恰相反，大量的科学研究表明，巧克力给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。所以人们吃巧克力会觉得很开心，没有坏情绪就不会产生狂吃东西的冲动”。该商铺工作人员说。

现在无论是男女，都爱吃巧克力，而且每到节假日，很多男性会选择购买巧克力送给女朋友。小店老板可考虑多进货各种样式的巧克力，说不定会带来很多利润。