坚持运动的好处有什么(坚持运动有什么好处呢)
活动关键,使关节更加灵活,提高运动能力,减少意外摔倒摔伤,我来为大家科普一下关于坚持运动的好处有什么?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
![坚持运动的好处有什么(坚持运动有什么好处呢)](http://img.studyofnet.com/upimg/852046283.jpg)
坚持运动的好处有什么
活动关键,使关节更加灵活,提高运动能力,减少意外摔倒摔伤。
舒筋活血,增加机体免疫力,增强抗病能力。
提高心肺功能,提高血管弹性,减少心脑血管疾病的发生。
促进胃肠蠕动,改善消化系统功能。
消耗多余的能量,保持体型。
改善睡眠,预防失眠症。
陶冶情操,舒缓心情,减压。
延缓衰老。
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