肾损害最大的食物（肾脏受损全身得病）

中医认为肾是人体的先天之本，无论长寿养生，还是治病调理，都离不开肾，而且这肾藏精，主生殖系统，尤其对于男人来说，肾好精气神就足，生活里就充满活力，身体就强健有力了，人也精力旺盛， 生活和工作都能往积极的方向发展，工作自然拼劲十足。所以，我们生活中一定要重视肾脏的保养，比如下面这几个伤肾的食物，肾不好的人一定要少吃！

第一个，高盐食物，肾不好的人，如果经常摄入过多盐分，就是加重肾脏的损伤，导致水肿，排尿功能受损，严重甚至会造成心力衰竭，所以建议最好能低盐饮食，每日盐的摄入量应该控制在4克以下。

第二个，油炸、高脂食物，这类食物含有大量的反式脂肪酸，不仅会造成血脂升高，还会引起嘌呤升高，而肾脏作为排泄毒素的重要器官，这些物质都要通过肾脏来过滤。肾脏本身就不好的人，经常食用，会让肾脏不堪重负，甚至肾脏开始衰竭。

第三个，杨桃类水果，肾脏不好的人，对于杨桃、山楂、鲜橙汁、柿子、西瓜这些水果，要尽量少吃，不可大量食用。这是因为大量食用这些水果会引起血肌酐突然升高，从而导致肾脏出现急性衰竭。

第四个，豆腐、豆制品，豆腐及豆制品中含有大量的植物性蛋白，人体代谢后会转化成含氮的物质，这些物质是没有营养，不能被人体所吸收的，需要通过肾脏排泄出去。对于肾不好的人，若是大量食用，则会造成氮在体内聚积，从而造成肾脏负担，给肾脏带来损害。

上述这4个食物，大家为了肾脏健康，一定要少吃。另外，我再给推荐一个养肾的方法，我们人体就有一个很好的养肾穴位，它就是涌泉穴，涌泉穴是肾经的原穴，所谓原穴，就是肾经这条河流的泉眼，它的位置在脚底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，我们平时可以左指搓搓右涌泉穴，右指搓搓左涌泉穴，每天早晚各300下，能帮助你养精、补肾、助眠、明目等，对肾脏乃至整个身体都非常有好处。