长期坚持跑步身体会发生哪些变化（身体会发生什么变化）

作家阿萝尔说：“在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流风穿过你的身边，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝，也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然”，我来为大家科普一下关于长期坚持跑步身体会发生哪些变化?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

长期坚持跑步身体会发生哪些变化

作家阿萝尔说：

“在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。风穿过你的身边，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝，也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然”。

只有真正跑起来，你才会感受到大自然的抚慰，才会尽情享受生命的馈赠。

首先跑步能重塑一个完全不同的自己，古希腊有个格言：如果你想强壮跑步吧，如果你想聪明跑步吧，如果你想健康跑步吧，跑步有多好曾经有人在微博感慨：跑步曾经救过我三次命：这个人就是被誉为鬼才的作家冯唐。冯唐自幼身体孱弱，父母经常带他去附近的儿童医院看病，对医院都熟门熟路了，后来他开始跑步，上学跑、下学跑、买东西跑、反正去哪都是一路小跑，就这样他跑着跑着，越跑气色越好，越跑身体越有劲，然后彻底告别了儿童医院，第二次是冯唐在上北大前，曾经军训一年，那一年里他坚持晨跑从无间断，一年之后他变得高大健硕，再不是以前那个瘦弱的小男孩了。第三次是中年以后在写作的过程中背痛难忍，他恍然发觉好久没有跑步了，此后无论走到哪里他的背包里都背着跑鞋和短裤，他随心所欲的跑久而久之他的身体再一次变得强健。跑步不酷，但跑步会让一个人越来越酷，跑步的好处是实实在在的，当你熬过最初的辛苦渐渐的适应了以后你不仅会爱上跑步还会越跑越上瘾。坚持跑步无论是身材体能还是颜值都会在不知不觉中发生改变久而久之你会和同龄人拉开差距看起来更年轻更有型更有气质一路奔跑一路风景。跑步不仅是自我调节的过程也是一场自我对抗的过程。或许这就是跑步的魅力所在。