怎么减啤酒肚（减啤酒肚的方法）

游泳减啤酒肚：游泳是最需要用到腹肌的运动利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次，我来为大家科普一下关于怎么减啤酒肚?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎么减啤酒肚

游泳减啤酒肚：游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。

呼拉圈减啤酒肚：不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。