婴儿6个月以后每天的辅食食谱（给6个月的宝宝添加什么辅食）

宝宝6个月啦！该添加辅食啦！

那么，辅食添加该如何开始，该给宝宝吃些什么呢？

今天来给大家分享我的宝宝吃辅食的第一个月，都吃了些什么吧，希望对大家有帮助❤️

我家宝宝第一口辅食吃的是香蕉，没有特别的原因，就是因为香蕉特别方便——研磨碗捣烂了就可以吃了。

许多建议会说第一口辅食要吃高铁米糊，顺序要先菜后水果之类的，主要是怕孩子爱上吃甜的，其他就不吃了。

其实不用这样，研究表明，先吃什么食物，对孩子将来的口味偏好没有什么影响。

开始添加辅食后，就可以主食、菜、肉、水果都有了。

所以，放心大胆的给孩子吃吧。

香香甜甜的香蕉，宝宝很爱哦，吃完还意犹未尽。给我们的辅食添加开了一个好头。

刚开始添加的时候，为防止过敏反应，要一次只加一种食物，并且要少量，三天后再尝试另一种新食物。

6月龄的宝宝，一天上午一顿辅食就够了。

如果宝宝出现了过敏反应，腹泻、湿疹之类，那么停一两周，可再次少量尝试，如果还有反应，那么再停几个月或者半年。

说是食谱分享，其实都算不上真正意义的食谱，因为实在是太简单了，刚开始一次只吃一种食材，后面才慢慢加到两种、三种混合。

我儿6个月的时候，吃的大致有这些：

1. 香蕉泥

第一次，吃了一小块，意犹未尽

2. 米糊
3. 蛋黄

刚开始吃辅食的宝宝，什么都新鲜，什么都想吃

4. 蒸土豆泥
5. 烤红薯泥

吃（玩）得很开心

6. 胡萝卜泥
7. 苹果泥，苹果蒸软后搅成泥

以上都是单一种食物，后面我开始用2种、3种混在一起，但每次新食物还是只会有一种。

8. 蛋黄米糊
9. 苹果土豆泥

苹果土豆泥，特别爱吃

10. 西兰花米糊
11. 南瓜米糊
12. 南瓜香蕉泥
13. 菠菜猪肉米糊

吃青菜的场面也挺“灾难”

14. 胡萝卜苹果泥

总结来看，刚开始接触固体食物，宝宝什么都愿意吃，但不同食物还是会有偏好，可想而知，偏爱的是甜的食物，食材本身带有甜味的，他都爱吃。

比如苹果、香蕉、红薯、胡萝卜、南瓜，用这些食材去搭配其他的，他也都爱吃。

现在的建议是6个月前纯母乳，满6个月后可以开始添加辅食，早一点晚一点都没问题。

但是不能太早，要等到宝宝挺舌反射消失了，就是放进去勺子不会顶出来，并且他可以自己坐在餐椅上了，再给他添加。

如果宝宝一开始什么都不吃的话，可以等几天，再尝试。

辅食添加不需要很急，一岁以内，宝宝的营养主要还是靠奶。

添加辅食更重要的作用，是让宝宝接触食物，感受食物，锻炼咀嚼、吞咽、还有抓握等手指精细活动的能力。

从开始吃辅食起，我就准备了三把勺子，宝宝伸手要的时候我就会给他玩一把，然后用其他的来喂。

往往一顿饭下来，三把勺子都洗了两遍——因为他老把勺子掉地上去。

每次吃完辅食的场面也得收拾一番，前文的图片就能看得出来。

不要因为嫌麻烦，就剥夺孩子体验食物的乐趣，让他放飞自我吧！天热了可以脱光了吃哈哈。

我的宝宝目前9个月，现在已经能很好的用手把食物抓紧嘴里了。

其实看着他玩，还挺有趣的，收拾一下也没什么啦！