食物在人体内消化的过程三个阶段（一张图带你了解食物在体内消化的全过程）

民以食为天，而食物都是在我们的消化系统中完成它们的消化和吸收，为了完成这两大功能，消化系统需要全身许多不同器官协同工作，这些器官包括口腔、食管、胃、小肠、大肠、肝脏以及胆囊等。我们吃下去的食物到底是怎样被消化吸收？它经过了哪些身体器官？肠胃不好到底应该如何改善？···今天，小科就以图文结合的形式，带你一探究竟！为了更加深入地认识人体消化系统，首先我们来看一下人体消化系统的构成及各个组成部分的主要作用！

当今年代，不少人由于工作压力大、饮食不规律、食物结构单一、生冷不忌等原因，造成胃肠道疾病频发却仍不以为意。调查显示，胃癌和大肠癌，即结直肠癌，发病率高且中晚期患者病死率居高不下，化疗耐药复发患者5年生存率不足10%。因此，胃肠重疾，预警和预防至关重要。

为了保护胃肠道，保证消化系统正常运转，我们应该如何做？

1、避免暴饮暴食

2、避免吃对胃肠刺激性大的食物和药物

3、注意饮食卫生

4、保持乐观情绪

5、注意锻炼身体

6、注意保护牙齿日常肠胃养护至关重要

不仅关乎身体健康，且良好的饮食习惯和健康的生活方式，不仅能保证我们身体消化系统的高效运转，对皮肤、对身材也有很重要的影响哦！