为什么小孩睡觉突然会抖一下（孩子睡觉时突然抖一下）

你家宝宝在睡觉的时候，有没有突然像触电般地抖了一下？有的宝宝甚至会被因此惊醒。

很多民间的说法，说宝宝这是白天被惊吓到了，要叫一叫“魂”，否则以后会睡不好，其实，这是宝宝正常的生理现象，可能跟以下这些因素有关：

• 可能与惊跳反射有关。

惊跳反射又称之为拥抱反射或莫罗反射，当孩子周围出现突然的刺激时，如突然出现较大的声音，或者是在接触孩子时动作较大、较重，宝宝的双臂或者身体会突然抖动一下，就像我们身体的其他条件反射一样，这种情况会在四五个月以后减轻。

• 可能与宝宝的大脑皮层发育有关。

宝宝在睡觉时会出现四肢不自主、无目的的抖动，这是孩子大脑皮层发育不成熟的表现，诸如睡觉时咧嘴微笑，翻白眼等都是正常的。

随着宝宝大脑皮层发育的逐步成熟，他大脑皮层获得了四肢活动的“控制权”，

四肢的这种不自主抖动，会在半岁左右逐渐消退。

• 当宝宝做梦了、没有安全感时，也可能发生突然惊醒、打颤，有时是睡着睡着突然大哭。

这时你可以轻轻拍拍他，温柔地对宝宝说：“妈妈（或爸爸）在这里，不用怕。”以此来抚慰宝宝恐惧的情绪。

很多父母在孩子睡觉时，会保证家里绝对的安静，走路会特别的轻，甚至会屏住呼吸。其实没有必要特别刻意地保持安静的环境，适当的声音有助于宝宝听觉的发展和惊吓反射的消退。整天细声细语、足不出户，对孩子的成长有害无利。

虽然惊跳是正常的一种生理现象，对宝宝的大脑发育没有什么影响，但惊跳会导致孩子睡不安稳，特别是对入睡困难的宝宝来说，好不容易睡着了，因为惊跳又醒了，那种心情简直要崩溃，可以采取以下措施缓解症状：

• 经常给孩子进行触摸和按摩

爸爸妈妈经常给孩子做一些身体按摩，不需要多专业，也没有特定的按摩位置，只需要轻轻的给宝宝接触按摩，让宝宝拥有足够的安全感，这样也可以增进宝宝与家长之间的亲密感。

按摩还可以提前训练宝宝的触摸能力，让宝宝在这种感觉中不断的完善自己，随着神经发育系统的逐渐成熟，宝宝惊跳反射的情况就会好很多。

• 适度给孩子包裹

适度给孩子包裹，不仅能起到保暖作用，也是抑制和缓解惊跳反射最简单有效的方法。宝宝在出生之前，一直在子宫里，被温暖的羊水包裹着，来到这个陌生的世界，孩子会有害怕和焦虑的情绪，用襁褓把宝宝包裹起来，能让宝宝觉得依然呆在温暖舒适的子宫里，让他更有安全感，但注意不要包裹的太紧，也不要太厚，要给宝宝留一些活动空间。

• 给宝宝做放松运动

在宝宝洗完澡以后，家长可以握住宝宝的小手和小脚，做一下弯曲和拉伸的动作，帮助宝宝有规律、有节奏的做一些伸展运动。这样有利于宝宝的生长发育，有利于宝宝的生长发育，更有利于宝宝的神经发育，帮助宝宝更好的控制自己的身体，从而起到减缓惊跳反射的效果。

• 补充维生素D和钙

婴儿缺乏维生素D和钙，大脑皮层兴奋性增高，可能在睡眠时出现惊跳反射。

宝宝的维生素D和钙水平提高以后，惊跳反射症状会随之减轻和消失。

但是如果宝宝出现以下3种情况时，建议带去儿科医生那里看一看：

第一、宝宝手、脚抖动的幅度很大。

第二、家长的抚摸也没办法让宝宝停止抖动。

第三、抖动的时候伴有无法安抚的哭闹，脑袋发热，或者有皱眉，表情痛苦等表现。

出现以上症状就需要带宝宝去医院给医生看看，医生会根据孩子的病史以及病情，确定是否需要做进一步的检查。

每个父母在照顾宝宝的时候，难免会遇到一些问题，但是不要焦虑，不要担心，只要用心的学习、探究，不断地改进、努力地去做，相信在父母的用心照顾下，都能健康成长。