从此山不再高（山不再高）

“上山？！”2014年，还是新兵的我，听到指导员宣布这一“重磅消息”时，既兴奋又焦虑。上山可不是简单的爬山，而是上高原，去海拔几千米的昆仑山。

兴奋是因为单位一直流传一句话：“不走一趟昆仑山，当兵再久也枉然！”得知上山驻训的消息可以说不亚于朝拜圣地的感觉。但令我焦虑和烦恼的，是鼻腔干燥出血和日复一日枯燥乏味的训练。

要“上山”，先过身体关。为了早日适应高原的环境，我得把身体练得棒棒的。每晚熄灯前，到连队俱乐部训练：不管是俯卧撑、举哑铃，还是仰卧起坐，我都通通来一遍。

两个星期之后，连队组织体能测试。我信心满满的上阵，可成绩却泼我一头冷水，我还因为手榴弹投掷时力度过猛、幅度过大拉伤了手臂。这次意外受伤，加上体能考核成绩垫底，让我成了留守的一分子，无缘“上山”。

大部队回来后，单位请来了地方健身俱乐部的教练。不仅讲解人体生理、运动防护等知识，还进行动作、练习的现场教学示范，这时我才发现，自己以前的训练很盲目，很容易造成训练伤病。

“健身也得懂科学方法！”作训部门根据运动健身动作，区分专业、岗位，鼓励官兵自主设计组合练习。科学的训练方法、健全的训练设施、系统的考核规则，有了这些，我练得更起劲了，进步也是有目共睹。终于，我迎来了第一次“上山”的机会。

记得当时翻越了几个达坂、拉升了上千米的海拔高度，我们终于到达了高原驻训地。驻地的体能训练，由简到繁、由易到难、由少到多，循序渐进的训练课目，让我慢慢适应了环境。

第一次实弹射击，我受领道路管控任务，需要在几个任务点来回穿梭，对体能考验极大。好在有前期训练打下的底子，我出色完成了任务。受到上级表扬的时候，我耳畔响起了那句歌词：从此山不再高路不再漫长。只要有强健的身体，再高的山也不在话下，再远的路也不是问题！

（王 涛整理）