红枣瘦肉减肥汤(粥里加红枣减肥养颜)
红枣是女性非常好的减肥食品,不但有滋阴养颜、补血的功效,而且和其它食物搭配下就会有很好的减肥效果。
红枣减肥吃法:
1、莲子红枣汤
材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖少许
材料:红枣、生姜、红糖和冰糖。
做法:生姜切成碎末,大枣洗净去核剪碎;把所有的材料倒入锅中,加入清水熬煮。
3、红枣小米粥
材料:小米100克、红枣20克、少许糖
做法:小米和红枣洗净,小锅坐水,先把红枣放入煮至大滚,再把小米倒入开始熬粥;煮至浓稠,可以根据自家的口味加入适量的糖,如果不喜欢太甜,基本上红枣的甜度已经足够,可以不放糖了。
4、黑木耳红枣汤
材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法:在锅中加适量水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。
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