钉鞋短跑方法（钉鞋短跑方法是什么）

钉子鞋,主要得用到他的钉子,跑的时候,大腿带动小腿,小腿有个向下压,同时脚踝要用力,扒地，我来为大家科普一下关于钉鞋短跑方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

钉鞋短跑方法

钉子鞋,主要得用到他的钉子,跑的时候,大腿带动小腿,小腿有个向下压,同时脚踝要用力,扒地。

要领:用前脚着地,弯道时,重心向着内道,摆臂幅度大,出了弯,重心向前,摆臂要快。

钉鞋跑起来就会感觉有阻碍,这是很正常的,不过如果感觉阻力较大,跑时手臂只能前后摆,不要带左右摇晃、上体尽量前倾,后脚蹬地时腿尽量伸直。