为心爱的她煲汤（爱她就给她做糖水梨吧）

最近降温了，我和闺女都感冒了，咳嗽咳的太难受了。老头子下班回来给熬了这个梨汤糖水，喝完嗓子好多了。 安利大家给家人做这个润肺止咳的糖水，老人小孩都能喝。

By 香菜园

用料

• 梨 两只
• 黄冰糖 适量
• 芦根 10
• 百合 10克
• 红糖 克
• 银耳 0.5朵
• 大枣 适量
• 枸杞 2克

做法步骤

1、梨留皮不留核，加上所有材料一起煮，大火20分钟后小火40分钟

2、芦根是润肺的，没有任何味道，小孩也可以喝

3、孩子2岁，很喜欢喝，黄冰糖适量，不用太多，不要用白冰糖

4、银耳煮的也很软烂

5、梨面面的

小贴士

这是冬天，来自老头子的爱❤️

梨的营养功效

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

1.降血压：能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2.清肺止咳：能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3.开胃护肝：增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4.防癌抗癌：防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

5.利尿通便：梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。

梨的饮食禁忌

从中医的角度上来说，梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。

脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水喝。

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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