海口月子中心预防产后肥胖（产后祛斑的方法）

产后妈妈通常生完孩子过后，会有不同程度的斑点出现事实上这些斑点大多属于妊娠斑市场，妈妈生产后，体内激素发生了变化所引起的，如果等着身体自我恢复来自去除脸上斑点的话。会需要很漫长的时间，这对于爱美的妈妈来说是一个很漫长而艰辛的过程，为了尽快去除脸上的斑点，恢复光洁亮丽的皮肤状态，就是要采取一些措施来进行干预。

首先我们要不急不躁，不忧郁，保持和平心态有良好的情绪，而且每天要保证充足的睡眠时间，最好是11:00前入睡因为夜间11:00~2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都会在这个时间代谢出去，皮肤也是不例外。选用护肤品的时候自然要选用天然成分，其中药类的祛斑用品。运用粉底霜粉饼对色斑进行遮盖，选用粉底应该比肤色略深一点，这样才能与缩小的斑点与皮肤的色差起到遮盖的作用，而且要避免阳光的暴晒，根据季节的不同，选用防晒系数不同的防晒品。

日常饮食中我们要多吃维生素c还有维生素e和蛋白质比较高的食物，比如说西红柿，柠檬，芝麻，核桃，薏米，花生，瘦肉，鱼类等等等等这些都可以的，维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素能够促进血液循环，蛋白质可能促进皮肤的生理功能，而且不能吃油腻和辛辣的食物，千万不能抽烟跟喝酒，而且不能喝过浓的咖啡，祛斑的方法有很多种，但是效果是因人而异的。