60岁身体健康有哪些征兆（过了60岁的人常常害怕3件事）

对于年龄，我们常常这样形容：三十而立、四十不惑、五十知天命、六十花甲、七十古稀，不同的年龄，所具有的形容词是不一样的，相应的，保健方式、护理手段也是不同的。其中以六十岁来说，我们常常形容是花甲老人，这个时候，他们应该是享福的年龄，下面子女、孙辈成群，想来生活是极度的快乐。

即使这样，但对于很多过了60岁的老年人来说，还是有很多值得注意的地方，对于生命延长的渴望，对于死亡的畏惧，对于疾病的厌恶，使得他们在内心深处，害怕一些事情，那么对于60岁的老人来说，他们最害怕什么呢?

孤独

目前，中国面临的情况，很多子女出去工作，只留下老年人在家里，如果是老夫妇两人，想来生活中还有所话语闲聊，如果只是一个老人在世，想来生活中倍加寂寥。而这样的独居老人还是很多的。

极度的孤独感，带来的不仅仅是心理上的孤单，最大的危害还可能危及到身体上，其生病无人知晓，对于检查身体更是鲜少去做的，更不用说，一些新闻上，独居老人死亡多日才被发现，这样的情况希望引起子女的关注。

疾病

对于疾病，过了60岁的老人，更加的畏惧、恐惧，生怕这些病症会要了自己的命。

的确，很多疾病对于老人极度的“青睐”，例如心梗、脑梗，甚至会要了老人的性命。即使是一些伤风感冒，老年人都更加的恐惧，更不用说是一些重症了。

对于疾病的害怕，需要他们适当的坚持定期体检，通过体检，能够知道身体可能存在的病疾，从而能够做好相应的保健。

睡眠不好

好的睡眠，是身体健康的前提，拥有好的睡眠，对于促进健康是极其有帮助的。

但是，很多老年人会面临这样的情况，睡眠时间短、睡眠过程浅、容易惊醒、睡眠困难等等，每天早上早早就醒来了，同时，夜里会醒来好几次，长时间的这样睡眠，对于他们的身体会有较大的影响，往往也是脑部功能薄弱的表现。

对于60岁老人如此害怕的4件事情，希望能够引起大家的重视，需要做好合理的防护措施。

第一，对于赋闲在家的老人，最好适当的调整自己的一些行为，以此能适应外界的环境，例如，要经常与社会接触、与人交流，不要“宅居”在家里。目前，关于老人的活动中心还是很多的，文化站、图书馆、老年活动中心，老人都可以参与。

第二，小编希望老年人要积极的参加运动，即使比不上年轻人的青春活力，但是，拥有运动的心，对于身体健康会有更大的保障。例如太极就很不错。

第三，注意防止摔倒，目前，老年人常常会因为一不小心摔倒了，导致死亡的发生，这样的情况，应该引起家人的关注。从诸多方面，防止老人意外摔倒。

第四，对于在外工作的子女，最好要经常看望老人，不要让老人成为“留守老人”，即使不能回来看望，每天保持通电话，对于缓解老人的孤独、想念也是好的。

老人过了60岁，需要注意这3件事，同时做好4件事，能够保护好身体，希望大家多重视。