苹果可不可以和花生一起吃（花生和苹果这样一起吃）

苹果和花生都是我们经常吃到的两种健康食物，苹果是我们的身体离不开的一种高级营养水果，而且它的价格也不贵，俗话说:一天一苹果，病毒远离我！

那么花生也更是我们平常喜欢吃的一种营养食物，农村家家户户都会种，都不用花钱买，我只知道花生有生血的效果，但它的吃法有很多种！

今天我把苹果和花生一起来做一道美食，看它能给我们的身体带来什么妙用！

夏天马上快到，爱美的美媚们都想成为街道上最美的一道风景线，听说苹果和花生这样吃能有效减肥，你们喜欢吗？接下来请看看我的制作过程，这个制作非常简单，看完觉得有用别忘了帮我点个赞，并分享给你身边的朋友

我们先准备180克生花生，先把花生里有坏的花花挑岀来，再把花生放到水里淘洗，多洗几次，把花生里的灰尘都洗岀去，洗干净之后，再用冷开水洗最后一遍，然后控干水份，装到碗里备用！

接着我们准备两个苹果，苹果不用削皮，直接把苹果放到盆里清洗一遍，再用小苏打放入清水中溶解，再把苹果放进去洗，小苏打是去杂质的小能手，苹果这样洗了比较干净，洗完后再用食盐把苹果表屋擦拭一遍，然后再用清水冲洗，经过食盐擦拭过的苹果，非常干净，没有一点残留杂质！接着我们把苹果一瓣一瓣切开，把苹果核去掉，再切成小块，装到一个碗里备用！

接下来准备一块10克左右的生姜，把生姜切成小颗粒！

我们找来一个大点的碗，把生姜，苹果片，洗好的花生，一起倒入一个碗里，然后用手抓拌均匀！我们再用一个玻璃罐，抓拌好的苹果花生和生姜装进玻璃罐，装8分满就够了，因为花生会在罐子发胀所以要留足空间！装好之后我们用米醋倒进罐里，米粮只要那种纯酿米醋，这种粮食做的米醋非常安全，把醋倒入罐子里，要把所有食材全部盖住！

然后把罐子盖上，密封起来，再放进冰箱冷藏5天即可食用，这样一罐可以吃半个月，每天早上早餐后吃一次！

食用方法:打开盖，取岀一部分花生苹果生姜，再倒点泡过苹果花生醋，加一勺蜂蜜，加半碗温开水，这样吃起来口感酸酸甜甜，味道也很好，每天坚持吃！

好了苹果花生的小妙招就分享到这，喜欢的朋友就赶紧去做起来吧？，别忘了转发分享给你身边的朋友，祝你生活愉快，我们下次再见！: