喉咙里吐出一粒粒石头有危害吗（从嘴巴里抠出来的臭石头）

不知道大家是否有过这样一个情况，从嘴巴里会抠出来一块块类似石头的小结石，这些小结石通常都带有一股菜肉腐烂的味道。那么，今天我们就来聊聊这个话题：从嘴巴里抠出来的臭石头，到底是什么东西？日常需要怎样注意口腔卫生？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

1. 细菌尸体

口腔里的细菌有千万种，当细菌繁殖以新换旧，死去的细菌就会被堆砌在牙齿上，经过食物色素的参杂，在牙齿面上形成黄渍，显得牙齿又黄又暗，正常用普通牙膏无法刷去。

2. 牙齿结石

简称牙结石，因长期进食后未能及时清理干净，黏在牙齿与牙肉的缝隙连接处，先由软黄垢体氧化变硬形成硬体，会稀疏牙缝和导致牙齿变黄变丑，正常刷牙难以去除。

3. 扁桃结石

长在扁桃隐窝的结石，由细菌尸体、食物残渣、浓稠唾液、含钙和镁的无机盐沉淀而成。张大嘴巴可用镊子取出，味道极臭，是引发口腔异味的源头。

1. 养成早晚刷牙的习惯

不管是早上起床刷一次牙，晚上睡觉的时候，我们也要再刷一次牙。现在很多人都只是早上刷牙，晚上不刷牙。为了我们的口腔健康，请早晚各刷一次。

2. 吃完饭后要漱口

也许很多人现在都没有这个习惯，或者也不在意。其实在我们吃完饭后，很多残渣留在我们的口腔和牙缝里，如果我们不漱口的话，讲话的时候会有很大的气味，自己是感觉不到的，但别人在听你讲话的时候，就会闻到一股难闻的味道。

3. 不要吃重口味的食物

有些人口味特别重，清淡的食物不喜欢吃，专门挑味道重的食物吃。大蒜、榴莲、臭豆腐，辣的、卤的等等照单全收，来者不拒。如果吃的食物太重口味，也会对口腔有影响，如果不及时清洗的话，口气也会非常难闻。

4. 尽量少抽烟

抽烟对牙齿的伤害很大，大家都知道，抽烟的人牙齿不是黄就是黑，很影响美观，而且说话烟臭味特别重。如果你戒不了烟，但刷牙一定要增加次数，比如一天三到四次，避免牙黄口臭。

注意口腔卫生，要从日常生活做起，从拒绝懒惰做起哦！

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