脑血管堵的厉害（想要脑血管畅通）

血管的清洁程度对健康至关重要，一旦血液里边有太多杂质，就会影响到血液流动，影响到血液输送营养物质。当情况发展到一定阶段还会出现脑血管堵塞，本文就来介绍一下脑血管堵塞的征兆有些什么，同时告诉大家预防的方法。

脑血管堵塞的征兆要小心

哈欠不断

哈欠连连是生活中多么常见的一个症状，但是有数据显示，有八成脑血管阻塞患者会出现哈欠连连的症状，而且在病情发作之前五天到十天更加频繁。随着病情的加重，血管会越来越窄，脑缺血将会更加严重，不仅哈欠连连还容易疲乏困倦嗜睡。因此，如果觉得自己睡眠非常充足，但是依然存在哈欠连连的症状就一定要小心了。

头晕头痛

预防脑血管堵塞要从这些方面开始

一、饮食上限制脂肪

平常饮食上脂肪含量摄入太多的人群很很容易出现血液粘稠堵塞血管的症状。因此平常生活中一定要减少脂肪含量的摄入，尽量用植物油替代动物油，此外还需要限制食物当中的胆固醇含量。

二、适当锻炼

一定范围内的运动可以促进血液循环，还会促进新陈代谢，这些都可以改善血液粘稠的现象。

三、饮水充足

一定要保证一天当中水分的数量，尤其是对于老年人本身血液粘稠度就较高，更加要多喝水，这样才可以缓解血液浓粘凝的特点。

四、戒烟限酒

抽烟有害健康相信这一点大家都知道，会泡坏血管的健康，也会影响血液健康。而此外，大量喝酒也会伤害血管，因此为了自己的健康，一定要戒烟限酒。