心理学别人讨厌你的原因（讨厌一个人的时候）

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

曾经有心理学家针对“讨厌”进行了相关的调查，并且提出了一个观点，那就是：

“如果一个人的童年早期，受到了某种创伤，或者是比较大的刺激。那么这种创伤就会一直在他的潜意识中，只要在后期出现这类人或者是这类事情，这种刺激就会给被重新激活，形成一定的条件反应。”

这就可以解释为什么有时候我们会讨厌一个人。

但是“讨厌”只是一个条件，除了各种各样的原因，和一见面就讨厌的“缘分”，想要彻底解决这个问题，也需要运用一定的方式。

是歇斯底里的争论？还是在背后说他的坏话。这些方式虽然会在一定的时间“解气”，但是这终究不是最好的处理方式。

因为这种方式是需要我们付出自己的情绪的，并且我们也会因为对方的反应而影响自己的心情，那么当你在讨厌一个人的时候，最佳的处理方式又是什么呢？

• 默不作声的离开

如果和讨厌的人争执，声音越大其实越代表内心的空虚，极力的想去用言语来证明自己。沉默有时候会更加有杀伤力。

在心理学中这种方式叫作“沉默效应”也叫作“古德曼定律（Goodman's law）”，是美国加州大学的心理学教授古德曼所提出的，他说：

“沉默是可以调节说话的节奏的，甚至可以左右对方的情绪。在任何人的沟通之中，表达观点必不可少。但是更多的时候，我们的情绪是需要靠沉默来表达的，因为适当的沉默有时候会比声嘶力竭更加有杀伤力，更加容易产生震耳欲聋的效果。”

所以用沉默来隐藏自己的真实想法，让对方在猜测中疯狂，默不作声的离开，其实对对方才是最大的惩罚。

• 永远不要说他的坏话

一个人的性格和状态是能够自己表现出来的，时间会来证明他究竟是一个什么人，因为人是社会性的动物，在与他们交往的过程他会将自己的状态表现出来。

这也就是为什么讨厌的人总是能够让身边的人都不喜欢他的原因。

如果我们过分的去说他的坏话，其实就降低了自己的尊严和状态，因为这会展现我们的嫉妒和黑暗，如果传到了对方的耳中，甚至对方还会洋洋自得，认为自己左右了你的情绪，从而更加瞧不起你。

所以讨厌对方，但不要说对方的坏话，因为坏人自有天收，坏人自然会遭到身边人的排挤。

• 努力走向更高的圈层

在这个世界上，最大的反击永远都是自己踩在对方的身上。

但是这里的“反击”并不是说武力上的反击，而是努力让自己成为更高层次的人，当你逃离这个层次的时候，你们就不是一个水平的人了，他就永远追不上你，你也不必与他争执。

因为“世界上有很多坏人，有很多脑子不正常的人，我们无法避免这些人的存在，就只能让自己不断提高，不断逃离这个不属于自己的圈子，不给他们接触自己的机会”，让他们永远追不上自己，才是最大的反击。

人生在世，我们总是会遇到很多令自己讨厌的人或事。

因为这个世界在我们的心理状态中是属于一种二元的特性，具有着相互依存又相互独立的特性，所以我们在与社会接触的时候，不可以过分被他们所影响所左右，只有支撑起自己的思想，不被对方的言语和状态所攻击，才能保持自己的平衡和稳定。

而且，人的心理状态不一样，定位也不一样，所以有讨厌的人是非常正常的事情，我们也不要过分的苛责或怀疑自己是否过于小心眼，这都是世间顺其自然的事情，谁都无法做到让每个人喜欢，也谁都无法喜欢每一个人。

所以热爱自己所热爱的，讨厌自己所讨厌的，这就足够了。

但是我们要知道“讨厌”是属于负面情绪，我们讨厌一个人是讨厌他的思想和行为，但是切不可让这种讨厌成为绑架我们自身的武器，成为控制我们情绪的利器，这就会本末倒置，最终伤害的只是我们自己。

所以，将这三句话记在心中，当遇到自己讨厌的人的时候，以自己为出发点，照顾自己的情绪，再去处理与讨厌之人如何相处。

无法用言语沟通的“讨厌”，就“转身离开”，用沉默来打败“厌恶”，这才是最佳的处理方式。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

第一心理