三焦经的分布（三焦经原来也是）

中医上认为，三焦经是人体健康的总指挥，所以保持三焦经的通畅具有极其重要的战略意义。那么关于三焦都有什么可以学习的呢？

三焦

上焦是整个胸腔，内有心肺二脏；中焦是肚脐至横膈肌区域，内有脾胃；下焦是肚脐以下的腹腔区域，内有肾、膀胱、大肠等。

关于三焦形质的探讨

(1)三焦与淋巴系统密切相关

胸腹腔的淋巴干和淋巴导管可以沟通全身津液，类似水道出焉，因此是水液运行的通道。

(2)三焦与神经系统密切相关，三焦与命门元气的运行相关，更有人认为三焦为整个“植物神经”。

(3)三焦与消化系统密切相关，认为三焦是指消化系统的生理作用。

(4)三焦为整个代谢系统，三焦气化是物质代谢的三个阶段，第一阶段是指人体从外界摄取食物，在体内进行腐熟、消化并吸收；第二阶段是被吸收的精微物质，化为精、气、血、津液，在体内运输、被利用及相互转化；第三阶段是机体将利用后的浊气、浊液等糟粕排出体外。

饮食

饮食--多吃面食，如果不爱吃面食，可以吃大米，它味甘、性平，除了入脾经、胃经、大肠经、小肠经、膀胱经之外，其余各经也都适用，所以也适合三焦经。大米可以同绿豆一起同煮可清热解毒，大米也可以姜同煮有去寒的作用可缓解女性痛经缓解感冒。

运动--中国从古代流传至今的一个气功是我们老祖宗为我们保养三焦特意发明的气功“八段锦”。