长期用艾条艾灸对身体有什么影响（艾条传统艾灸要特别注意的禁忌14项）

艾灸！从古至今发展到现在已经有几千年了，艾灸的使用方式也或多或少有些新的改进。但是很多方式只学到些皮毛，有些也值的借鉴。今天咱们就来讲一讲传统艾灸的禁忌，了解清楚才能避免不必要的错误艾灸方式，导致艾灸效果打折扣，甚至会起反作用。

目前的艾灸，可以理解为三种：

A、传统艾灸：即点燃艾条艾柱，通过悬灸，灸具艾灸等方式施灸，此为效果最佳的方式。但也有弱点，如操作不便，需要人协助，烟雾大，味道重。尤其是在家艾灸，比较麻烦，艾灸馆家里没矿也去不起。

B、创新型艾灸：精油贴、热敷艾灸、磁疗艾灸等。这种都是模拟传统艾灸的施灸方式，用新的方法试图来最大化的达到传统艾灸的效果。效果能达到传统艾灸的8-9成，特点就是使用起来很简单。

C、伪创新艾灸：通过某种新的灸具，让艾的热量传递到皮肤、同时也会混合烟雾，等于是艾热量和烟雾一起熏皮肤。这种方式虽然很简单，但是效果差强人意，只能达到传统艾灸的1-2成效果，甚至更低。对于大病重病的人，几乎没有什么效果。

今天就只谈传统艾灸的注意禁忌事项，一般懂艾的艾友都会用这个方式，实在是很忙，也可以用精油贴。那么传统艾灸的注意事项如下，才能最大化达到最好的效果。

01、艾灸顺序，先阳后阴，背为阳腹为阴，先上后下，先左后右。

02、艾灸后注意保暖，颈部，脚底，脚踝，膝关节等，夏天也要注意不能光脚。

03、艾灸完两小时内不要碰冷水，不要洗澡。

04、艾灸前艾灸后补充300ML以上的温开水。

05、艾灸期间不要吃寒凉食物，冷饮，西瓜，螃蟹，海鲜，凉茶等。

06、天冷时艾灸室温不宜过低，天热时艾灸身体不要对着风口。

07、艾灸时间控制在90分钟内，小孩45分钟内，老人60分钟内。

08、艾灸一次性完成，一天不要艾灸多次。

09、月经期间禁止艾灸，这个尚有争议。有妇科病月经期间可以艾灸，月经正常可以不用灸。

10、吃的过饱或者空腹禁止艾灸、一般饭后一小时进行艾灸。

11、晚上睡觉前不宜多灸。

12、头面部颈部和乳房穴位要在老师指导下灸。

13、心脏有问题的要咨询中医师。

14、极度疲劳或酒后禁止艾灸。

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