备孕是否需要提高卵子质量：备孕想要一击即中

很多女性因为年龄到了，或者是家里催生等等诸如此类的原因开始走上备孕这条道路。

但是，又有多少人真的懂得“备孕”二字呢？

“备孕”：可以说是有准备的怀孕，提前对受孕方面知识有了一定的了解。像是清楚的知道，卵子小姐姐是怎么来的？得补充什么样的营养卵子才能长大又大又好？

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等等诸如此类的！

那么今天，陈陈就来跟大家分享下，备孕要想一击即中，那么首先要把卵子小姐姐了解清楚！

什么是卵子？

上帝的创造是伟大的，当我们还在母体内，清楚的知道是个女宝宝之后。卵巢妈妈就生产了成千上万的初级卵母细胞，也就是我们的卵子小姐姐啦。不过，要养好这些卵子并不容易。从婴孩时代，到少女时代最终长大成人，留下来的卵子却不到刚开始的五分之一。不过，能被留下的都是最好的！

总而言之，卵子是由卵巢产生出来的。

排卵期？

备孕想要一击即中，就得清楚了解自己的排卵期，清楚的知道那天是排卵日，卵子小姐姐那天出来。清楚的了解这些，那么好运自然就来了。

对月经规律的女性来说，当每个月经周期间隔在28-30天，排卵日通常会在月经周期的中间，即下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前五天和后四天加在一起是排卵期，卵子小姐姐排出后最长可存活24小时。

想好一击即中的备孕中的准父母，可得抓紧机会啦！

卵子多大被排出？

每一个月卵巢妈妈都会生产一批卵子，让我们自由生长，要是能长大成为最好的最大的那个卵子，就有机会到外边世界看看去。我好是羡慕呢，所以我要好好吃饭快快长大。

当我长大到直径为18--28mm的时候，外形饱满，呈椭圆形或者圆形，内壁薄而清晰，已经属于成熟卵泡了。这时候我就“破膜”而出啦~

当然，也有的卵子小姐姐长到15mm左右就破了，有的更是没有破，卵子小姐姐们便都消失不见了。

想好一击即中，那么拥有高质量的卵子跟精子都是必不可少的。（精子我们后期说）但是，这是一项十分重要，却又经常让人忽视的一面。胚胎的着床和妊娠能否继续都和卵子质量有关。

如果，卵子潜在发育力差，就算受精成功了，在着床跟后期胚胎的发育会存在一定影响，或者最后妊娠失败。

卵子质量？

关于女性卵子质量的好坏是如何判定的呢？以下几点很是重要：

1、年龄：女性的最佳受孕年龄在23-30岁之间。而且，女性的受孕时间比男性受孕时间更为受到限制（男性到35岁还是最佳受孕时期）。因此，还是建议女性早婚早孕。当然，如若有需要也是可以使用辅助生殖技术进行帮忙的；

2、身体健康：都说经济基础决定上层建筑。这句话用在此处同样有效。没有好的身体，怎么能有好的卵巢生产出高质量的卵子呢。因此，女性身体健康对卵子的生产存在重大影响因素；

3、饮食运动：备孕期间要戒烟戒酒、女性要远离二手烟；少吃辛辣等重口味食物；应多吃新鲜的瓜果蔬菜、豆制品、牛羊肉之类的；当然还得要合理的运动，像是瑜伽、游泳、跑步等运动；

4、环境因素：对于已经做好备孕准备的准父母来说，尽量远离有害地方或者是带有辐射的工作或者是生活环境；毕竟辐射跟有害气味会导致卵子发育不好；

说到这里卵子的情况就结束了，不知道大家伙们现在对卵子是否有了一定的了解呢？

备孕期间要清楚的知道卵子小姐姐的动向，并时刻关注，让卵子小姐姐与精子小哥哥来一场美丽的邂逅。

一击即中，并不是梦想！

最后，希望你有个健康身体，孕育出健康宝宝！