说话老有口臭是怎么回事 嘴里就出现口臭

口臭是非常令人尴尬的一件事，每个人都非常在乎自己的形象，因此各方面的表现都是比较在意的，而一旦有了口臭，会影响到人际之间的交往，不愿意有过多的交谈，会使得自己的自信心大受打击。

口臭是很常见的一种现象，但有些人的嘴巴里口臭的情况比较特殊，有尿骚味，或者是酸臭味等等，那这些口臭的情况是怎么来的，我们该如何缓解口臭，不妨来了解一下。

为何嘴巴里会出现不同的口臭情况？

口臭的情况出现时，我们的第一反应就是，口腔中有细菌，这个确实是一大因素。平时吃过东西以后，没有漱口，口腔中会有细菌增多的情况，在嘴巴里面积留，会有发酵的情况出现，进而就会有异味的出现，一般都是腐臭味。

此时就要注意，改变自己的不良习惯，注意个人卫生，吃过东西要漱口，并且要注意每天两次刷牙都不能少，保证口腔处于一个干净的状态，能够减少口臭的情况出现。

有些人嘴巴中可能会出现尿骚味，多数人的第一反应，是不是肾出现了问题，这个确实是一个原因，肾主要是有代谢和排毒的作用，当它出现问题的时候，会影响到身体中的毒素代谢，出现堆积的情况，这废弃物在身体中不断的游走，里面是含有一些尿素，这些物质会有发酵的情况，产出氨气，通过口腔散发出，就会有尿骚味的出现。

因此当口腔中出现尿骚味的时候，说明肾处于一个亚健康的状态，此时要注意及时的去调理身体，尤其是要注意肾的健康，有问题也能够及时的缓解，减少对身体的影响。平时需要注意多吃一些高纤维的食物，提高身体的代谢力，减轻肾的负担，并且注意吃一些食物，注意对它的保护，减少损害的出现。

当嘴巴中出现烂苹果的气味时，就要注意血糖的问题，一般都是糖尿病人群才会出现的，说明体内的血糖一直处于一个较高的水平，进而会影响到胰岛，使得体内的代谢异常，产生异味，会通过口腔散发出，一般多为烂苹果味。

想要缓解这类口臭情况，在日常的生活中，就要注意血糖的控制，也就是说，少吃高糖食物，还有碳水化合物以及一些尝着不甜，但实际含糖量非常高的水果。需要了解各种食物的升糖指数，最大程度的控糖，保证血糖在一个稳定的范围内，减少对身体的影响。

口臭的情况很常见，但若是有异常气味出现时，说明身体中某些部位出了问题，需要及时的调理一下，减少损害的出现。针对于不同的问题，需要有相对应的解决方法，最大程度地减少对身体的损害。

口臭的出现，算是身体发出的一个求救信号，在平时的生活中要注意观察，并且注意口臭的处理，日常生活中，多吃点高纤维的食物，提高身体的代谢力，减轻体内的代谢的负担，能够起到一个清新口气的效果。