初三女孩厌学怎么样才算轻度抑郁（再聊聊怎么调整厌学抑郁的中学生）

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初三女孩厌学怎么样才算轻度抑郁

再聊聊怎么调整厌学抑郁的中学生？

昨天写了一篇，怎么调整厌学抑郁的中学生，有一些家长留言，大致内容有，具体怎么调整，还能好吗，怎么办，愁死了，我孩子在家一年半，采取了倾听，接纳，但问题越来越重，自己都有死的心了，总之都是无奈。

中学生出现厌学抑郁，一般和家庭教育不当有关，如果采取无条件接纳，挖掘原生家庭的问题等方式，是犯的第二个错误，大多数孩子会因为这些错误的方式导致更加躺平，亲子关系更加紧张，复学更是难上加难。

正确的调整方法，首先要家长引导孩子接受咨询，可以把咨询师的一些解释方法和孩子交流，让孩子觉得有道理，接受咨询，咨询的时候，就是一对一辅导，首先学生要把自己形成厌学，再到抑郁的经历说出来，心理咨询师根据经历，感受，症状，解释厌学的形成过程，就是条件性厌学情绪，解释焦虑的形成和影响，为什么会出现想学学不进，想做做不到，想放放不下，还有出现躯体症状，睡眠障碍，注意力不集中，分心走神的原因，其中核心是条件反射的原理。学生了解了这些原理后，通过调整不合理认知进一步降低焦虑，焦虑低了就基本平静，一般接着用暗示放松训练的方式，让学生进一步心情平静，学会调控情绪的方法，在平静的状态下去学习，比如被古诗词，英语单词，学生会感觉自己的记忆能力提升，在比较短的时间记忆很多知识，提升他的自信心，在进行这样反复的练习，在大脑形成一学习就平静，一学习就情绪积极的思维模式，即新的条件反射。

绝大多数厌学抑郁的学生，只要调整好学习状态，解决怕去学校的问题，焦虑就基本消失，抑郁也就没了，这个过程需要心理咨询师的正确科学解释，需要学生的积极配合，勤奋练习，需要家长的理解，绝大多数学生是可以返回校园正常学习的。