生二胎备孕(备战二胎您准备)

  二胎政策现已开放,很多高龄女性为了生二胎,果断辞职,专心备孕……然而,备战二胎需要注意的“点”也有许多,不论是在身体方面,还是在心理方面,都需调整至最佳状态,我来为大家科普一下关于生二胎备孕?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

生二胎备孕(备战二胎您准备)

生二胎备孕

  二胎政策现已开放,很多高龄女性为了生二胎,果断辞职,专心备孕……然而,备战二胎需要注意的“点”也有许多,不论是在身体方面,还是在心理方面,都需调整至最佳状态。

备战二胎,究竟要如何做才好呢?

  1、保持正常的体重

  若想做一个健康的高龄孕妈,就需控制并保持正常的体重。因为高龄孕妈的产道弹性比较低,分娩风险在无形中会增大。假如体重过重的话,分娩风险则会更大。因此,在备战二胎之前,孕妈需把体重控制在正常的范围之内。

  2、科学的孕前检查

  夫妻双方,一旦决定生二胎,就需到医院做个全面的检查,以保证没有任何遗传疾病。如果身体被检查出异常,则要积极配合医生进行诊治,待完全恢复后,再考虑备孕。

  3、拥有愉悦的心情

  高龄孕妈在备战二胎的整个过程中,需拥有愉悦的心情。遇到烦恼,可以向家人或闺蜜倾诉,或通过聆听舒缓的音乐、放松的阅读来减轻内心的压力,或通过瑜伽等适当的运动,让自己的心态趋于平和。

  4、合理的饮食习惯

  在备战二胎期间,合理饮食,是非常重要的一点。只要开始决定生二胎,就不要再吃外卖,而需多吃一些营养丰富,含维生素较多的水果、蔬菜等,从而有助于提升孕力。

  5、健康的生活作息

  很多女性朋友都会有这样的感慨:“每天,各种各样的繁琐事情很多,我也不想熬夜,但不得已……”据相关调查研究显示,与不熬夜的女性朋友相比,经常熬夜的女性朋友内分泌失调的几率较大,而且,其卵巢年龄明显要比实际年龄高得多。

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