生二胎备孕（备战二胎您准备）

　　二胎政策现已开放，很多高龄女性为了生二胎，果断辞职，专心备孕……然而，备战二胎需要注意的“点”也有许多，不论是在身体方面，还是在心理方面，都需调整至最佳状态，我来为大家科普一下关于生二胎备孕?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

生二胎备孕

　　二胎政策现已开放，很多高龄女性为了生二胎，果断辞职，专心备孕……然而，备战二胎需要注意的“点”也有许多，不论是在身体方面，还是在心理方面，都需调整至最佳状态。

　　1、保持正常的体重

　　若想做一个健康的高龄孕妈，就需控制并保持正常的体重。因为高龄孕妈的产道弹性比较低，分娩风险在无形中会增大。假如体重过重的话，分娩风险则会更大。因此，在备战二胎之前，孕妈需把体重控制在正常的范围之内。

　　2、科学的孕前检查

　　夫妻双方，一旦决定生二胎，就需到医院做个全面的检查，以保证没有任何遗传疾病。如果身体被检查出异常，则要积极配合医生进行诊治，待完全恢复后，再考虑备孕。

　　3、拥有愉悦的心情

　　高龄孕妈在备战二胎的整个过程中，需拥有愉悦的心情。遇到烦恼，可以向家人或闺蜜倾诉，或通过聆听舒缓的音乐、放松的阅读来减轻内心的压力，或通过瑜伽等适当的运动，让自己的心态趋于平和。

　　4、合理的饮食习惯

　　在备战二胎期间，合理饮食，是非常重要的一点。只要开始决定生二胎，就不要再吃外卖，而需多吃一些营养丰富，含维生素较多的水果、蔬菜等，从而有助于提升孕力。

　　5、健康的生活作息

　　很多女性朋友都会有这样的感慨：“每天，各种各样的繁琐事情很多，我也不想熬夜，但不得已……”据相关调查研究显示，与不熬夜的女性朋友相比，经常熬夜的女性朋友内分泌失调的几率较大，而且，其卵巢年龄明显要比实际年龄高得多。