宝宝怎么睡才能长高（这个姿势睡觉的宝宝）

文丨木莲妈妈，原创内容

对于小宝宝来说，“睡觉”占据了日常生活很大一部分时间。其中，“睡姿”里的学问可是很大的，家长们这个时候就要注意了，有一些姿势看上去无可厚非，但长久保持下去，就可能会影响到宝宝的健康和发育了。

宝宝的睡姿千变万化，有趴着睡、撅着睡，还有各种奇奇怪怪的睡姿。众多睡姿中，其中“仰卧睡”是利于宝宝的身高和颜值发育的。

1）全身肌肉放松

仰卧睡时，宝宝的全身肌肉会得到充分的放松，睡眠质量直接提升了一个档次；同时，仰卧睡时，宝宝的心脏等各个器官也不容易受到挤压，不会影响孩子的全身供血能力。

2）脊柱更挺拔

另外，宝宝的脊柱也是正常的“线条型”，仰卧睡会让将来的身形更加挺拔，更有气质。

3）更利于生长激素的分泌

孩子的身高增长是依靠生长激素的分泌来促进的，而仰卧睡会让宝宝的睡眠质量提高，晚上进入到深度睡眠的时间就会加长，生长激素就可以更好地刺激宝宝的骨骼生长，将来的个子自然是不用愁了。

同时，仰卧睡不会压迫到宝宝的任何一侧的脸颊，很大程度上避免了侧卧睡对颜值的影响，让孩子的颜值和身高都不低。

长期保持“仰卧睡”也是于弊端的

既然“仰卧睡”能让宝宝的身高和颜值发育得更好，那么是不是就可以一直保持这样姿势呢？

其实不然，长期保持“仰卧睡”的睡姿，很容易让孩子睡成“扁头”。这种的头型在过去老人的眼中，是有“福气”的象征，但在如今的审美观念中，这样的头型实在是不太好看，不利于孩子的颜值。

另外，长期保持“仰卧睡”，也会改变头部骨骼的结构，严重的甚至将脑部结构“压变形”。

因此，即使仰卧睡对孩子有益处，但是也要懂得“适可而止”，经常更换睡姿才是最健康的。

这些睡姿对于宝宝来说，是不利的

1. 吃着奶睡

很多宝宝都有奶睡的习惯，看似很容易哄睡，但实际上，奶睡的宝宝睡眠质量较低，更容易惊醒。

另外，奶睡不利于孩子的口腔发育，还容易引起呼吸不畅，使奶水误入气管，引起呛咳。

2. 张着嘴睡

那些喜欢张着嘴睡觉的宝宝，虽然看上去睡得很香，也比较可爱，但大部分情况下，却是身体发育异常的表现。

那些张着嘴睡觉的孩子，往往是由于鼻塞，或者室内温度过高导致的。而长期张着嘴睡觉，宝宝很容易口干，还容易进灰尘，不利于宝宝的口腔发育。

3. 蒙着头睡

有些孩子胆子比较小，面对漆黑黑的夜晚，把头蒙在被子似乎心里会更加地踏实。

但把头蒙在被子里睡，被子里的空气不新鲜，宝宝很容易缺氧，长时间的大脑缺氧，直接就会影响孩子的智力发育。

而且，蒙头睡的睡眠质量较差，睡醒之后孩子也容易出现头晕乏力的情况。

无论是哪种睡姿，都不能长期保持

对于三个月之内的小宝宝来说，身体和骨骼还处于发育阶段，尤其是头部的骨骼，这个时候，如果长期让宝宝一直保持同一种睡姿，那么宝宝被压的部位就是越来越扁，进而让宝宝的发育“跑偏”。

因此，对于那些刚出生不久的宝宝们，长期保持一种睡姿，家长最好动手将孩子们的睡姿换一换，这样就能保证头部的受力均匀，让骨骼顺利地生长了。

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