心理健康之你如何正确看待自己（心理健康不敢犯错的你）

不敢犯错的你，

其实是无法接纳自己

人们常说，不满足是向上的车轮，这句话是在鼓励人们应该保持积极向上的进取心，但有些人，因为这种上进心导致了“不敢犯错”的现状。

我想，这种不敢犯错的人有很多，他们不喜欢什么都不好的自己，也不喜欢总是犯错的自己，于是更加不敢犯错，不愿走出舒适区。

那么，为什么这些人不敢犯错，以及是什么导致他们觉得一旦犯错就觉得自己不够好呢？

01

不敢犯错的人，

是“完美情结”在作怪

完美情结，是一个人追求完美的执念。

但我们都知道，人无完人，只要是人，总是会犯错，这也是正常人的“正常”，而不想犯错，不敢犯错，就是一种完美情结。

不敢犯错，追求完美的人，他们之所以有这个执念，主要是因为他们的泛化心理。

02

不敢犯错的人，

源于严苛的外在要求

不敢犯错的人，其实他们的潜意识里对自己的要求就是，从来不敢错，哪里都很好，而这样的完美想法源于严苛的外在要求——一般是苛责的父母。

多数情况下，在父母严格要求下长大的孩子，会产生完美的执念，因为他们从小就体验到，只有做得非常好，一丝不差，才能得到肯定或认可，进而觉得自己很好。

现在的教育多数在强调“你要成功，你要努力”，但很少告诉孩子“你也可以失败，犯错了也没关系”，这让很多孩子长大后，变得畏首畏尾，不敢试错，更不敢犯错。

更重要的是，他们因此缺少了自我肯定，很难接纳自己，总是习惯地认为自己一件小事没做好，就变成了一个失败的人，别人就不喜欢自己了。

03

敢于犯错的人，

才能真正趋于“完美”

前面说了，不敢犯错的人，其实是无法接纳自己，他们更在意外界的看法，但是，人只有活出自己，才能找到属于自己的生命意义，才能真正爱自己，才能真正趋于“完美”。

而想要重塑自信，化解害怕自己不被喜欢的恐惧，就要从敢于犯错开始。

其一，敢于犯错，意味着能够接纳自己。

敢于犯错的人，意味着明白了，犯错，是世间常态，这样，ta就不会严苛要求自己，进而接纳了自己。

接纳自己，就是看到了自己并非无所不能，知道了自己的有限性。

其二，敢于犯错，意味着敢于挑战自己。

不敢犯错的人，害怕有错后被人否定，所以会选择待在舒适区，但是一旦内心有了力量，敢于正视自己，接纳自己，就敢于挑战自己。

总之，一个人不要那么在意外在的评价，应该把注意力放在自己身上，敢于犯错，不再自我怀疑，进而让自己趋于“完美”。

只是，这需要勇气，更需要转换思维。

写在最后

敢于犯错，说起来很容易，但真正做到并不是一件容易的事。

那些把一个小错误泛化到全盘否定自己的人，很难摆脱完美的执念，但那并不意味着不可以做到，可以试着从思维的一点点转变开始，以让自己活得轻松些。