痛风发作期如何判断尿酸降太快（痛风一疼真要命）

疫情响应等级下降了，不少之前被“限行”的朋友们开始管不住自己的嘴，恨不得把所有好吃的都吃回来，但是对于痛风病人来说，控制饮食可是一辈子的功课！

痛风平时不注意，发作怕你受不了。其中最难受的部位是跖趾关节，会出现红肿热痛，并伴随关节腔积液。持续时间久，还可能出现皮屑脱落和瘙痒等表现。

痛风严重时可引起关节僵硬、畸形。目前有尸检表示，大部分的痛风患者都出现不同程度的肾损害，类似蛋白尿、血尿等症状并发。常常会引发高脂血、高血压、心脑血管病、糖尿病等其他并发症。

目前控制饮食对于痛风的治疗仍然很重要，但也会出现部分患者出现明明控制了饮食，还是痛风发作了的情况。这是不是自相矛盾？

其实不然！大家要知道，高尿酸血症、痛风等疾病的出现不是单一的由生活方式不良引起的，而是存在遗传因素和环境共同作用引起的嘌呤代谢紊乱的一组疾病。看到了没，不仅仅是生活方式，还有遗传和环境等其他因素共同造成的结果。单一的从饮食方式的调整来达到治愈痛风的想法也比较偏颇，只能说是摆脱疾病的一个要素。

除此之外，摄入过多的果糖，例如水果和蜂蜜等高糖分的食物，同样容易引发痛风。其次，BMI指数过高也是痛风的一个诱因。还有遗传因素/基因缺陷也是引起痛风的重要因素之一。

控制饮食是第一步，高尿酸患者必须严格控制高嘌呤食物摄入，比如动物内脏、海鲜、浓汤等，多吃水果蔬菜，多喝水，最好戒酒。

事实上，嘌呤是内源性和外源性共同造成的结果，简单来说就是除了饮食摄入会制造嘌呤外，我们的身体也会自发的产生嘌呤。所以，控制饮食不止是简单的过渡到清淡饮食后，就可以解决的。

痛风患者要在控制饮食的同时，进行规范化的药物治疗，才是痛风治疗过程中的关键。

患者在预防痛风发作的进程中，应该谨遵医嘱，积极配合医生的治疗方案进行。适当增加一些运动量，控制好自己的体重。当出现控制水平达到良好状态时，也要不忘坚持，最忌讳就是突然放飞自我。

同时要保持乐观放松的积极心态，定期复查，不忌病，不忌医，健康饮食才能有效避免痛风的发作。

总的来说，痛风的预防要做到正确规范，才能有效防治发作。同时，日常生活中我们更应该以此为鉴，拒绝不良的饮食方式，让更多健康和良好的生活方式走进我们的日常。

参考资料：

1、国内外痛风病人饮食健康教育的研究进展《全科护理》，2014年08期

2、《严格控制饮食不能预防痛风？专家的解释令人意外》.人民网.2018年8月27日

3、《戒了海鲜啤酒，就能远离痛风？》.新华网.2018年4月15日

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