维生素d缺乏如何补救（缺乏维生素D应该怎样补充）

来看我门诊的亲们都知道，营养师会特别关注大家的微量维生素的情况，所以不管瘦的胖的都会常规查维生素D水平。这一查可不得了，我们发现10个病人中至少有8个是缺维生素D的，那接下来就是补充的问题了。

缺乏维生素D应该怎样补充？哪种方式补充更好？来听听医生怎么说

今天一个小女生问我，袁医生，你为什么非得要我肌注维生素D，我怕疼，口服不是一样的吗？

肌肉注射的维生素D同内源性合成的维生素D类似，进入血浆的同时几乎全部同维生素D结合蛋白结合，维生素D的肝脏传输较慢，我们检测到的25-(OH)D水平的上升更持久。

相反，口服维生素D后通过乳糜微粒和脂蛋白吸收，维生素D的肝脏传输较快，25-(OH)D水平会快速上升但持续性较差。

缺乏维生素D应该怎样补充？哪种方式补充更好？来听听医生怎么说

简单来说，也就是肌肉注射的生物利用度较高，吸收好，所以医生会首选肌注哟！

我是湘雅二医院营养科袁婷医生，大家还有其他营养健康问题，请在下方留言咨询。