甲流出现什么症状比较危险 甲流高峰来袭专家提醒

导读：最近1个月，身边发烧的人越来越多了，而且不仅仅局限于成都、杭州。而据专家统计，70%左右发烧的人，都是因为甲流引起的！而甲流到底是什么呢？甲流H1N1流感是急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒，人们对甲型H1N1流感病毒普遍易感染，并可以人传人，特别是小孩、老年等免疫力低下的人，最容易被感染。

感染甲流后的早期症状和普通流感非常相似，比如有些体质差的人就会出现发烧、咳嗽、刀片嗓、疲劳、食欲不振、腹泻等等症状，如果不小心感染甲流，一定要在48小时内吃药，这样可以最大限度的缓解，从而使身体快速恢复。

而随着甲流高峰期来袭！专家提醒大家，一定要“4事不做，3物不吃”，减少接触，做好防护，避免被感染，如果家里有老人和小孩的，一定要来看看！

【4事不做】：因为甲流会通过飞沫、接触、空气等方式传统，特别是抵抗力差的人最易被感染，所以我们近期一定不要不佩戴口罩出门、吃食物前不洗手、随意乱摸、随意脱衣服。特别是老人和小孩，最近一段要多运动、多吃高蛋质的食物，从而使身体更健康！

【3物不吃】：而在春天，大家一定要注意饮食，最好不要吃或者少吃辛辣食物、冰冷食物、隔夜食物这3物，因为这些食物吃的过多，都有可能导致免疫力下降。而在3月份，建议大家跟随着季节，多吃一些高蛋白的食物，从而更有利于身体的健康。比如老胡今天给大家推荐的芋头蒸肉，最适合在春天多吃，因为这道菜不仅蛋白质含量高，而且还能给身体补充各种矿物质元素！

【食材准备】：芋头2斤、五花肉1斤、姜末、大米粉、胡椒粉、生抽、老抽、辣椒酱、食盐、鸡精适量。

【制作方法】：

第一步：大家买新鲜芋头时，最好按压一下，如果按压的非常硬，说明芋头非常新鲜，如果有点软，不建议购买，然后戴上一次性手套，将芋头的表皮削皮，接着再把洗净的芋头冲洗干净，最后撒少许食盐、食用油到芋头中拌匀即可。如果您不想削皮，直接去菜场买新鲜的芋头都可以的。

第二步：将五花肉放入到冰箱中冷冻2小时，稍微冻一点的肉，切的时候不易滑动，然后把冻好的肉冲洗干净。

第三步：把食盐、姜末、大米粉、胡椒粉、生抽、老抽、辣椒酱、食盐、鸡精全部放入到五花肉中搅拌，然后放一勺食用油再次搅拌均匀。大家一定不要忘记放食用油了，食用油可以锁住肉的水分，从而使肉吃着更鲜嫩。

第四步：准备一个蒸笼，将芋头放入到蒸笼底部，然后把肉摆在芋头上，接着将蒸笼放入到蒸锅中，大火蒸45分钟即可关火。

第五步：将蒸熟的芋头蒸肉焖5分钟后起锅，最后撒上少许吃香葱即可起锅食用。

虽然最近甲流来袭，但是大家也不要过于害怕，只要注重个人卫生，多运动，多吃高蛋白食物，相信大家都会有一个健康的身体的！老胡已经分享3000多道养生菜谱给大家，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的关注和点赞！