怎么样才能让头发长的快（如何让头发长得又快又好）

促进头发生长可以吃些生发长发的中药，如何首乌可以补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨黑芝麻、核桃也可以生发乌发，我来为大家科普一下关于怎么样才能让头发长的快?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎么样才能让头发长的快

促进头发生长可以吃些生发长发的中药，如何首乌可以补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。黑芝麻、核桃也可以生发乌发。

要想头发快速生长，首先要有健康的体质，补充营养，吃优质蛋白的食物，肉或者鱼类。

补充B族维生素，可以增加毛发组织的获氧能力，可以促进毛发生长。另外还需加强体育锻炼，有助于增强体质。