学会爱自己的几个方法(爱自己是一生最重要的事情)

学会爱自己的几个方法(爱自己是一生最重要的事情)(1)

文/唐若

唐若心学原创作品

很多时候,我们都不懂得如何爱自己,爱自己其实是一个活出自我生命的过程。那么我们在生活中需要如何爱自己呢,其实爱自己最重要是让学会让自己放松。

我们不够爱自己,大抵是不懂得让自己放松,当你懂得让自己放松的时候,你才能真正

爱自己是深刻意识到自己是人生的主人,那么我们要如何爱自己,最重要的是养成就是专注自我内心感受,据心理学发现,真正爱自我,能让我们和自己以及他人建立亲密深度的连接,这是我们爱自己最重要的方式。

那么我们要如何爱自己,我们今天跟大家分享几个方法,让我们学会真正爱好自己。

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第一,每天和自己安静待会

在生命成长的过程中,爱自己最重要的是学会和自己安静待会。当你懂得和自己安静待会, 你的内心就会静下来。

事实上,很多人都很害怕和自己待会,他们内心浮躁。一旦一个人就会感觉到特别难受,他们就喜欢呼朋唤友,这导致他们内心很难真正安静下来。

大学曾说,知止而后静,静而后安,安而后定。一个人要定下心来的本质就是要懂得先学会暂时停止,这是我们成长的关键和成长的根本。

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很多人害怕自己停下来,所以他们习惯用自己的忙碌去代替自己的安静,这导致他们也很难听到自己的心声。

事实上,学会和自己安静待会,能让我们很好的听到内在的心声,也能让我们很好的明白与知道自己要做什么。

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第二,适当地走入大自然

人从来都不是人定胜天,爱自己是寻找到属于自己合适的位置。爱自己需要让我们自己走入大自然,走入森林,去感受到大自然的智慧和广袤,更需要让我们意识到我们人是系统中的一员。

人有时很容易狂妄和自大,人有时也很容易在关系中迷失自己,这本质上都是我们无法找到自己是谁。

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而适当地走入大自然,能让我们内心有一种秩序感,更能安抚我们的内心。大自然的绿色是最能够安抚我们内心的焦躁,所以走入大自然能和我们内在的无穷联系起来。

如果我们内心感觉到浮躁和不定,我们可以适当地走入大自然,倾听大自然天籁的声音,和山水融合到一起,我们会感觉到莫名的静下来。

真正的爱自己不是要用很多东西包装自己,爱自己是让我们能够沉稳和安静,更能让我们的内心变得宁静和自在。

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第三,用心和他人待在一起

真正爱自己其实就是用心地对待每时每刻在一起的人。爱自己是我们用心感受光阴从我们面前流动,爱自己是用心地关注到眼前的人,他的状态,他的神情,他的状态。

用心和他人在一起,能让我们感觉到一种久违的感动,更能让我们意识到彼此生命的相互牵连。

好的生命不是让自己活在自我的臆想中。很多时候造成关系的困扰往往是我们心不在焉。

而学会用心地和对方在一起,用心倾听对方的感受,用心和对方交流,能让我们的人生变得更加有意义。

好的生命是一种自我成长和自我成就,更是增强自我生命的宽度和高度。用心和对方在一起,往往也是高质量的陪伴。

爱自己从不是只是活在自己的世界中,爱自己本质上就是一种全然打开自己去感受世界和他人的过程。

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第四,感受自己的身体,激活自我

爱自己,也是和自己的身体连接的过程,问下自己,你有多久没有和自己连接在一起了。

你有多久没有感受到自己的身体了。我经常听到很多人说了为了自己的工作,拼了命地使用和透支自己的身体。

对于这些过度使用我们身体的习惯,如果我们不懂得及时的安抚和感谢,不懂得好好感谢我们的身体,我们的身体就会出现各种各样的问题。

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感受我们内在的身体本质上来说就是对自己最好的尊重,也是让我们知道自己哪里不舒服。

真正的成长来自我们学会时刻内观自己,更懂得感受自己的身体,感受我们的内在,如果我们的内在清明,我们就能做最好的自己。

其实爱自己就是建立与自我真正连接,当我们学会了爱自己,我们就能逐步对自己更加了解,我们会懂得如何活出最好的自己,我们会知道自己是谁,自己要去哪里,自己要如何做,这就是一个意识逐步清醒和逐步清明的过程。

今日话题:你认为如何爱自己,欢迎探讨与交流。

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