例假非常少且时间不准怎么回事（例假时间老不准）

不少女性，在经期出现月经不规律的症状。月经提前、月经推迟，都能让原本平静的生活大受影响。今天就跟大家讲讲月经那些事儿~

月经提前

月经周期提前7天以上，连续3个月，就被称为“月经先期”，也就是月经提前。有些人可能认为这也是一种月经规律的表现，但这样一年下来要比别人多排不少经血和卵子，日子久了，气血损耗太过，可为免疫力低下，为贫血、提前绝经、早衰脱发等卵巢早衰表现及骨关节病变埋下隐患。

所以出现了经期提前，不要当成小事冷漠对待。

月经提前无非就是热和虚两种原因所致。热又分为实热和虚热，虚又分为脾虚和肾虚。

1、内热所致月经提前

中医讲"血得热则行，得寒则凝"，我们经常说一个人热血沸腾，这说明一旦血里有热，则血液运行就会加快，就会"沸腾"。

对于月经来讲，本来28天左右来一次，现在因为血液里有热了，那血液运行就会加快，所以还没等28天它很快又来了，故而月经每次提前一周以上。

出现这种情况就要以清热凉血调经为主。擅长凉血的中药有很多，如生地黄、赤芍、牡丹皮、水牛角等，我们把血“凉”下来，自然达到了减缓血液运行的速度，从而治愈月经先期。

很多女性因为工作环境和饮食结构的改变，所以血热导致月经提前的占绝大多数。

门诊上发现这类患者工作压力大，常熬夜加班，部分还要操劳家务、照顾小孩老人，情绪多有不畅，心情压抑过久，肝郁气滞，久则化热，引动肝火化火，迫血妄行，故而血液运行加快而形成月经先期。

那么如何判断自己是因肝火导致的月经提前呢？

我们看一下肝经的经络循行：

它从大脚拇指出发，向上沿着小腿和大腿内侧上行到男女生殖器部位绕一圈，然后沿着腹部两侧继续上行至两侧肋骨部位，再继续往上通过乳头进入乳房进入肺中再往上穿过咽喉至双目，又沿着耳朵上方及头两侧继续上行止于头顶百会穴。

所以一旦肝火重，肝经不通，就会在其循行线路上出现问题。

如肝火重者其生殖器部位容易瘙痒长疮，两侧腹部容易胀痛甚至长肌瘤，来月经前乳房胀痛难忍、乳头发痒疼痛，两侧肋骨胀痛，肝火往上烧到咽喉就口苦口干，到眼睛就双目干涩发红，眼屎多，到头两侧就偏头痛，耳鸣等，这些症状全部都是出现在肝经的循行路线上，肝火重的人平时心情总是不好，急躁多怒，睡眠也不踏实。

2、阴虚火旺的体质也会导致月经提前

还有的人虽月经提前但肝火症状并不明显，那就要考虑体内虚火过重。

中医讲阴阳是平衡的，是相互制约的。当体内阴亏了，阳就多了，阳是主热的，自然就产生了虚热，这种虚热不是像刚才肝郁化火那种实热，也不像吃了辣椒上火所产生的实热，是因为主凉主滋润的阴少了，主热的阳相对偏多了而产生一种假热现象，中医称之为虚热。

这种虚热长期在体内也会促使血行加快从而使月经提前，所以治疗不能用栀子、黄芩、黄连、龙胆草、蒲公英等这种清实火的药，而要用知母、沙参、麦冬、生地黄、熟地黄、玄参等这种滋阴降火的药。

那么如何判断自己是否是虚火所导致的经期提前呢？

虚火重的人通常午后至夜间烦躁不安；容易口干、有时晚上半夜口干喝水，夜间往往盗汗；睡觉感觉手脚心发烫；睡眠不佳多梦易醒，平时容易腰膝酸软乏力，耳鸣眼睛干涩，月经量比较少，心悸头晕，大便多干，人偏瘦，舌质红。

3、气虚所致经期提前

临床上还有部分患者月经提前并不是因为内热所致，气虚者也有不少，问题出在脾肾。

血液要在体内正常运行是要有气来固摄住，如果素体气虚，气对血液固摄无力，也会导致血液收摄不住，从而导致月经先期而至。

气是主动的，是我们人体活动的动力，一个人一旦气虚了，看上去就比较萎靡不振，憔悴乏力，说话也少气懒言，总给人一种软绵绵疲惫不堪的样子，面色看上去也比较黄暗或者苍白无血色，平时胃口不好，大便也不太正常，容易腰酸腰痛，带下过多，尿频等。

治疗一定要健脾气补肾气。只有气充沛了，才能改善身体这种萎靡不振状态，气才能摄血，从而治愈月经先期。

月经延后

月经为什么总是延后呢？大家可以想象一条河流，什么原因会导致水流变慢呢？

第一个是水量，如果河里的水量比较少的话，那流速自然会变慢。河里的水就相当于我们的气血，这个气血是由肝肾储藏的，别人28天就流过来了，你可能要四五十天才能流过来。那如果说肝肾里面储藏的精血亏耗的话，就相当于河里头的水量太少了，自然就会导致月经延后。

再一个如果说水量很充足，但是河床里有非常多的垃圾废物堵塞在里头，也会导致水流受阻变慢。这些垃圾废物就相当于月经当中的淤血、痰浊、带下，如果有瘀血痰浊堵塞在经络当中，就会导致月经延后，所致治疗一定要活血化瘀，疏通经络。

第三，如果说河水结冰的时候，水流也会变慢。那么我们的月经也一样，当你宫寒的时候，这和热胀冷缩的道理一样，腹部及宫腔内的经络就会收缩，血液运行就会受阻，所以月经也会延后。

概括来讲，导致月经延后的原因无非就是虚和实两方面，这个虚主要就是指气血的一个亏耗，这个实主要就是指宫寒，或者说有瘀血痰浊堵塞所致。

当发现月经经常不准时怎么办呢？

如果月经只是偶尔的不准时，那么只要保持好的心态，保持心情愉悦，好好作息、好好吃饭，一般会得到改善。

在月经期间要多注意休息，避免劳累过度，要保证充足而良好的睡眠，要保持良好的作息习惯，并且要注意清洁卫生，勤换洗内衣裤。

尽量不要吃生冷、油腻、辛辣等重口味食物，饮食要清淡一点，多吃新鲜水果和蔬菜。适当进行运动是非常必要的。在运动的过程中，大量的排汗可以带走体内的垃圾，让女性心情变得非常轻松和愉快，有助于体内各个器官的运转，对月经不调有非常好的缓解作用。

我是@哈氏中医妇科，关注我了解更多健康知识，关于“月经不调”欢迎大家在评论区提问，看到后会一一为大家解答。#妇科##月经不调#

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