女人体寒喝姜枣水会上火吗（上火燥热睡不着竟是因为喝姜枣）

原创 至真2014a 二哥2014a 2019-04-27 08:02

收录于合集#药食同源48个字

姜枣茶

夏天的养生

昨天从QQ群里看到有朋友提到入夏之后的两条养生建议:

第一条大意是说入夏之后要喝姜枣茶来保养身体，因为夏天是人体阳气发散最旺的时候，所以立夏之后要常喝生姜大枣茶来助其发散，目的是以应天时；

另一个方法是立夏包括立夏附近的这个时间段里，选择正午，在太阳底下暴晒自己，以达到身体阳气生发的作用，大家觉得这两种养生方法可行吗？

夏日蕃秀

夏天，天地气交，天地之间的能量交换达到一年中最旺盛的时候，从天上来得多，从地上发散出去的也多，所以称其为“蕃秀”。

人是万物之一，所以到了这个时候，也具备了这个特点，此时思想活跃，精力旺盛，甚至外出旅游的兴趣大增，在北方很多寒湿导致的疾病到了这个时间段，都莫名其妙的减轻就是这个道理。

所以夏天利用这个节气充分的活动发散都是有益于身体的。但是过犹不及，如果大量地发散，却收不回来，会出现什么情况呢？

对四时阴阳来说，温度只升不降，那就是地球融化，对人来说，只散不收，那就是阳气大量散失最终导致的内寒，所以中暑、休克、霍乱这些病也就产生了。

有生活经验的人都知道三伏天和三九天都不容易过，年老体弱者在两个时候都容易出现危险，所以夏天不能让阳气发散太过，有去无回，是违反养生原则的。

喝姜茶，只适用于发散不足的人助其发散，这就是条件，而不能把它作为普及性的养生办法。

夏天适宜的食物

任何绝对的方法都是不对的，任何方法都是有使用条件的，只有不变的理，没有不变的法。这是养生的基本原则。

说起生姜，这是一味调料，腌酸菜，拌凉菜时做为佐料使用，非常美味，可是我见过很多人为了养生，每天早晨把生姜片夹到馍里面吃，还有直接吃的，这样子，不难吃吗？贪功则无功，建议直接吃生姜片的朋友，换个更能让周围人理解的吃法。

风寒暑湿燥火六种邪气均可致病，如果是热邪致病，用了姜枣茶，就好像在火上浇油，夏天消暑其实就是收敛过度外散的阳气，这也是养阳的方法。

所以到了盛夏酷暑，吃西瓜，喝浆水，酸梅汤（乌梅 冰糖），这些或甘甜或酸甜之物，能养阴而生津，阳气的物质基础就是津液，所以在盛夏酷暑里生津就是养阳，姜枣茶是不适合这个季节的。

夏天锻炼的时段

事实上，我们看事物不仅是要看它当下的状态，而且还要看它发展状趋势的。把人体内部循环比作一个小天地，那么一气周流就会有升有降，我们把上升的气确定为阳气，此时体内的阳气就和天地之间的四时之气合上了，天地的上升之气又可以分为春天的少阳之气和夏天的太阳之气，都属于阳气。

那么在人体，阳气至少也有这么两种，那么如果需要接收到天地之间的阳气，到底是接收早上的少阳之气呢还是接收中午的太阳之气，这中间是有差别的，大多数人都选择晨练，而且觉得晨练效果好，道理就藏在早上的生发之气里面。

实际上正午的时间，并不是我们需要的那个生发之气最旺盛的时候，只是太阳一上午的照射，温度积累到了比较高的时候罢了，所以这个时候去户外接受阳气，已经有点晚了。

假如是夏天，还有可能中暑。所谓强弩之末难穿鲁莽。到了正午，已经是一阴所生，阳气要转为收藏，化阳为阴了。

每一种气的详细计算方式，古人早已经为我们设计好了。作为养生手段，今年夏天二哥的建议依然是早早起床，中午来个美美的午休。

总结陈词

姜枣茶不适宜下列人群

▼

阴虚体质的人：

每年夏天都会比较难过，

心烦，浑身燥热。

舌红少苔，或无苔的人，多为阴虚哦。

▼

湿热体质的人：

也就是舌头伸出来，

舌苔黄腻的那部分人。

很多湿热体质的人，

体内的湿和热已经像沼气池一样，

发酵到极致了，

再多一点火或湿，

就会崩溃掉。

姜枣茶虽然能祛寒湿，

但对湿热是无力的，

一旦枣放多了，会加重湿热，

一旦姜放多了，会加重火毒。

虽然很多湿热体质的人，

大多下焦虚寒，

但只能用引火归元法，

不能直接补火。

▼

大多数老年人：

很多老年人的体质若是津液干枯偏阴虚，

长时间喝姜枣茶，

一旦不合适，也很够呛。

我一个朋友的母亲看了电视台的养生节目，

一个劲劝全家人喝姜枣茶，

结果老妈上火，

他自己越喝越发湿热。

真的能不瞎温补了吗?

姜枣茶特别适合的，是寒湿、阳虚和发散不足的朋友。

夏天锻炼身体最好在早上，取少阳的生发之气。

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