中小学午休吗（午休有什么好处）

大部分中小学都要求学生进行午休的，我来为大家科普一下关于中小学午休吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

中小学午休吗

大部分中小学都要求学生进行午休的。

午休，指午间的休息。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。

另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作效率。午休时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至15点之间。