产妇坐月子能不能玩手机（坐月子能玩手机吗）

说到中国人从前的坐月子习俗，不能洗澡，不能刷牙，不能做这做那。。。。。。宝妈们一不小心就会“触犯“老一辈人流传下来的”经验“，年轻的妈妈还会因为相关行为而受到老一辈人的数落，也导致了不少妈妈会在月子期间产生心理问题。

随着社会的进步和发展，一些传统的坐月子观念已经发生了很大的变化。可是观念的进步追不上新行为的诞生，月子里新一代宝妈们的“小动作“可是让不少老一辈人头疼，而其中最常见的一项就是：玩手机。

严格来说，坐月子期间女性是可以使用手机的。当今时代，人们的生活已经被各种各样的信息所包围。如果说坐月子禁止使用手机的话，会对女性的心理和精神健康产生一定的影响，也不利于产后的身体恢复。所以在月子期间适度的使用手机是被允许的，甚至是有利于妈妈产后恢复的一种行为。

坐月子的妈妈通常在经历了生产过程之后，身体极度虚弱，如果再过度消耗精力，会让身体恢复过程变得缓慢。所以月子期间使用手机要注意的第一点就是：使用时间不宜太长。

很多新一代的宝妈平时都习惯了时不时追上一个多小时的综艺，看上两个多小时的电影。但是在坐月子期间就得注意了，使用手机的时间每次最好不要超过15分钟。长时间使用手机不仅会让妈妈的眼睛产生酸涩、胀痛感甚至损失视力，更会让妈妈损失很多照顾宝宝的时间。要知道，坐月子最重要的两件事情就是：恢复身体和照顾宝宝。所以使用手机的时间一定不能过长。

第二点就要注意使用手机的姿势。很多宝妈都喜欢在床上平躺着使用手机，但是要注意宝妈此时的身体虚弱，手部和腕部不能保持握住手机的力量，产生手机砸到脸的风险。还有的妈妈喜欢在哺乳时使用手机以打发哺乳时的时间，这样更不可取，不仅会将手机上的细菌传染给孩子，更有手机砸到孩子的风险。所以正确的使用方法应该是：手机和眼睛视线形成的夹角尽量平齐，必要时还可以使用可以调节角度的床，身体和床形成60度夹角的姿势使用手机，避免低头压迫颈椎。

第三点就是注意手机里的内容。在月子里使用手机妈妈们可以多查找一些育儿知识，或者和其他宝妈交流一下育儿的经验。尽量避免观看具有刺激性的电影、综艺，以免引起妈妈情绪波动，影响照顾孩子和身体恢复。

坐月子的过程中，妈妈们除了玩手机之外，还可以选择一些其他更健康的消遣活动，比如听音乐、看看书，这都是比玩手机更加健康和有益于妈妈恢复的做法。