不用动腿的减肥方法（有人为了减肥刷腿）

关于减肥，很多人脑海里浮现出来的场景，应该是有人节食，有人运动，还有人吃减肥药……但是，除了这些常见的减肥方法之外，你可能没有听说，或者很少听说过，有些人为了减肥，竟然采取“刷腿”的方法，这样也可以减肥吗？为什么这种“刷腿”减肥的方法，现在越来越流行了呢？

一、“刷腿”是怎样进行的

其实，所谓的“刷腿”，并不是我们所想的，拿着一把刷子，在腿上随便轻轻刷两下就可以了，而是像人们经历刮痧一样，有专门的器具，从大腿直到小腿，用力地进行来回刮，这种力度通常会比较大，所以有些皮肤比较敏感，或者血管比较脆弱的人群，因为这样刷完之后，还会出现类似于淤青的现象。

二、“刷腿”有好处吗

虽说目前没有确切的证据，说明刷腿有什么坏处，但是需要给大家说明几点意见，这种方式对于身体，肯定存在好的一面，当然也会有坏的一面。首先，如果采取的力度得当，这样通过刷腿可以满足身体的循环所需，也就是说，刷腿可以使腿部的经络得到舒张，所以对于排出身体毒素，加强代谢是有一定帮助的。其次，这种有力度的刷腿，需要有专业的人士进行，如果采取的力度太大，反而会造成毛细血管被刷破，所以对身体又有一定的坏处。

三、“刷腿”真的可以减肥吗

如果大家想要通过这种方式来实现减肥，可以说是任重而道远。但是，对于这种方式是否存在瘦腿？其实也尚不能定论。不过要提醒大家的是，要想真正瘦掉自己腿上的赘肉，最好的办法还是运动，因为脂肪不可能通过推刮就能够被消除，只有通过运动代谢之后，肌肉才会代替脂肪，这样才会使腿上的脂肪分布更加均匀。

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文章来源 : 熊猫医学