周末孩子回家做什么菜有营养（建议儿女平时不管多忙）

建议儿女：平时不管多忙，这5种美食记得往家带，解馋营养又暖心

俗话说“你养我小，我养你老”。很多父母都真心实意地做到了前者，一辈子为孩子着想。但孩子长大后各自有了自己的生活，有多少人能拿出父母对我们一半的精力去照顾他们呢？

大概只有少之又少的人，能在父母身边尽孝。当然尽孝的方式也不仅仅只有这一种，我们除了要常回家看看以外，还要多了解父母的想法与需求。平日里可以多给父母买一些他们爱吃的美食，比如这5款，好吃营养还不贵，可以帮助暖到父母的心。

1、七度方五黑糕

父母亲上了年纪，要经常提醒他们饮食均衡，不仅要吃细粮还要吃一些粗粮，合理的进食可以帮助父母有一个强健的身体。没法在身边“监督”的，可以给他们买一些粗粮美食。

不妨给父母带一些七度方五黑糕，它是由5种纯天然“黑色”粗粮食材组成（黑芝麻、桑葚、黑米等），食材多次碾磨成粉，经科学配比，老师傅传统古法纯手工制作成块状糕体。

七度方五黑糕中的甜味来自麦芽糖，不用过于担心会有高糖的摄入。它虽然由多种粗粮制作，但是并没有粗粮粗糙的口感，吃起来反而软糯香甜。

2、茯苓饼

作为历史悠久的经典名小吃茯苓饼，是父母辈小时候记忆里的味道。对他们来说茯苓饼已经不仅仅是一款美食，更是一种情怀。

茯苓饼的饼皮是由茯苓粉与食用淀粉经过老师傅传统手作工艺制作，尽可能保留其营养和风味。其馅料是由酸甜蜜饯、花生仁、白砂糖等熬制。

制作出来的茯苓饼，薄如纸，色泽雪白还原本真。一口下去茯苓与果仁巧妙地结合，带来丰富的味蕾体验。不仅好吃还有营养，非常适合父母食用。

3、三川归黑豆浆粉

牛奶是西方早餐的“搭档”饮品，而中国自古以来就是豆浆。豆浆的营养价值人人皆知，尤其是有“豆中之王”美称的黑豆制作出来的豆浆，营养价值更高。

没时间给父母做的话，不如带几盒三川归黑豆浆粉回家。它不仅有高品质大颗粒的黑豆，还加入了黑米，补充营养的同时也更加的饱腹。经过微米级先进科技打磨成细腻的粉质，使其一冲即开，很是方便。

三川归黑豆浆粉使用的是独立小袋包装，方便携带。平日里父母出门时可以在包中备上一袋，随时补充营养。冲泡起来也很简单，拆开一袋豆浆粉，倒入杯子中然后加入80度的热水摇晃均匀即可饮用。

4、山楂条

随着父母年龄越来越大，经常会出现胃口不好，吃不下饭的时候，我们可以给父母囤一些山楂条。酸酸甜甜的山楂条不仅开胃，还可以作为平日解馋的小零食。

山楂条是由甄选9成熟，酸甜适度的新鲜山楂作为主要原材料，先经过严格控温煮30分钟，充分软化后再打成果酱，最终经过两次先进烘烤工艺制作而成。

山楂条简单的配方和考究的制作工艺使其软硬适中，小条入口略带嚼劲，细细咀嚼“沙沙”的触感随即蔓延开来，山楂风味十分浓郁，让人回味无穷。

5、七度方益颜糕

父母上了年纪，总是会喜欢吃一些软糯香甜的糕点，但一般的糕点大多都是高糖，长时间食用会给身体带来各种负担。建议给他们买一些低糖的糕点，来帮助父母控制糖量的摄入。

若是没有头绪，可以让父母尝一尝七度方益颜糕，它是由人工甄选新疆优质红枣、红豆、枸杞等滋养食材制作的。经过清洗、晾晒后研磨成细致粉状，最后经过精心配比制作。秉承着天然营养好吸收的制作理念，深受人们的喜欢。

重要的是，七度方益颜糕有糕点香甜的口感，却没有蔗糖，它采用的是低糖低卡的木糖醇中和甜度，使其好吃不腻。另外它使用的是经典圆罐包装，方便食用又易存放，很是贴心。

人生最大的遗憾莫过于“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”。建议大家没事常回家转转，不在父母身边的，经常打个电话，听听他们爱的“唠叨”，以上这5款美食常给父母备起来，暖胃更暖心。