节食和控制饮食的区别（节食与控制饮食的区别在哪里）

控制饮食是吃到自已的预算热量，就不再多吃，它是建立在健康的基础之上的而节食是一味的少吃，没有考虑到身体也需要热量，是不健康的，我来为大家科普一下关于节食和控制饮食的区别?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

节食和控制饮食的区别

控制饮食是吃到自已的预算热量，就不再多吃，它是建立在健康的基础之上的。而节食是一味的少吃，没有考虑到身体也需要热量，是不健康的。

控制饮食是可以让身体维持基本的代谢，一般女生不低于1200大卡。而节食会使身体低于基础代谢

节食在减肥之后反弹的机率比较大。

另外减肥之后应该适当的运动保持身材。