男人也有更年期吗具体有哪些表现（男人也有更年期）

与女性一样，男性也是有更年期的。并且同女性更年期一样，男性更年期也会面临身体上的诸多不适感，也会影响到正常的生活和工作，也是需要进行调理和治疗的。男人更年期的年龄段是多少呢？更年期对性生活没兴趣该怎么办呢？接下来让我们一起来了解一下。

男性也存在更年期这一说，一般是比女性的更年期要晚一些，大约是在50岁之后才会步入更年期，具体的时间段在50岁到55岁之间。男性也存在一系列身体上的不适，也会感觉心情烦躁，并且也影响男性的性能力和性欲望。

1、饮食要富有营养

很多更年期的男性，因为体内激素的影响，会影响到男性的睾丸功能，也就会影响男生的性能力。为了提高男性的性能力，用饮食调理也是非常重要的。平日里可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，并且可以吃一些含锌和硒比较多的食物，因为这些食物会对男性的睾丸功能有所帮助。

2、不要熬夜

熬夜是在消耗自己的生命，透支自己的身体。男生在进入更年期的时候，已经过了50岁的年纪，这个时候如果在过度消耗自己的身体健康频繁的进行熬夜，就会对男性的身体素质产生最大的冲击，身体素质比较弱，自然就会对性生活没有兴趣。

3、多参加力量训练

男生在步入更年期后睾丸激素分泌会降低，从而导致男性对性生活的欲望大不如前。这时候男性可以走进健身房，多参与一些力量训练，从而提高男性的雄性激素，这样对于提高男性的性欲望有一定的帮助。

4、夫妻之间要注意沟通

男性更年期欲望会降低，所以导致和另一半进行性生活的次数明显的减少。如果夫妻二人不注意沟通，另一半就会对此不满，使得感情变得逐渐的冷淡，男性也就更不愿意进行性生活了。为了能解决男性性欲望降低的情况，夫妻之间一定要注意沟通，通过一些性技巧来激发男性的欲望，从而获得性生活的和谐。

男生也会步入更年期，并且更年期也会造成男性在性生活方面的冷淡，以上便是4种解决男性更年期没有性欲望的方法，希望对各位更年期男性有所帮助。