关于小学生跳绳的最佳方法(听说当代小学生家长快被跳绳折磨疯了)

要说近两年超火的运动项目,非“跳绳”莫属。

也许有的年轻人不禁纳闷:跳绳还要学习?

面对这种疑惑,老母亲只能浅浅一笑:年轻人呐,阅历太浅,缺个正在上小学和幼儿园的娃。

据说,当今有三大摧毁亲子关系的活动,可谓当代家长的三大酷刑——

陪读、陪练琴和陪跳绳。

前两项还算文陪,父母忍忍尚能动口不动手。

可跳绳,既讲究方法又要求体能,既要动口又要动手,让父母们苦不堪言。

丝毫不夸张,有句话是这样说的:

好容易搞定了娃的语数外,却在跳绳上遭遇了重大意外。

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翻过英语的山,淌过数学的河

却遇到跳绳这个小恶魔

据线人爆料,最近各大小区里都有小孩子在练习跳绳,家长则负责在一旁掐表计数为孩子加油。

他们的身影主要遍布在小区楼道、电梯口、楼下空地等公共空间,而家里的客厅和阳台,也能成为他们的习“绳”之地。

到底为何小小跳绳会引得全家出动?为何小学生父母会为了一根跳绳大喊大叫?为何每晚8点你家楼上都会传来有规律的地板震动声?

欢迎继续观看本期《走近熊孩子小学生之跳绳篇》。

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要问跳绳有多难,能让父母们累得翻白眼。

刚把一年级娃的拼音扶上正轨,老母亲还没来得及咧开喜悦的嘴,就从老师那里听到一个“晴天霹雳”:

体育马上要测试,熟练跳绳是硬指标!

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老母亲赶紧把跳绳塞娃手里,拽下楼去检查他的体能。

娃刚抡起跳绳,就差点把绝望的老母亲送走:

人家一分钟要跳3位数,可自己的娃只能单个单个地蹦。

真是让人怀疑人生:

班儿里就那么几个不会跳的,就有自己娃一份儿!

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你说这谁能不着急,谁能不上火,谁还能无动于衷静静在家中坐?

会跳绳的娃,轻轻松松稍微练习几下,走个过场,就能傲视群雄,轻而易举达标。

不会跳绳的娃,吭哧瘪肚地白天黑夜地练,废寝忘食,可一分钟还是只能蹦跶那么几个。

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各有各的体能差,各有各的不协调,各有各的很搞笑。

有一跳绳绳就卡住脑袋型;

有绳子扔不过头型;

有蹿得挺高,可绳子就是抡不起来型;

有绳儿是抡过去了,可腿怎么也抬不起来型;

……

真是型型气人,款款急人,各个恨铁不成钢。

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我就不明白了:

想当年老母亲在体育上也是优秀一枝花,怎么就生出了一个体育渣子?

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有时妈妈们一起带娃扎堆儿练跳绳,看着一个个笨拙如鸵鸟的娃,不仅纷纷感慨:

我们小时候人人无师自通的体育项目,现在咋就成了一种负累?

这到底是基因的逆转、进化的退步,还是对80、90后父母的某种神秘的报复?

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跳绳陪练,老母亲的劫难

大多数中年妈妈都有一种倔强:

自己的娃自己教,自己的坑自己填。

豁出一身五花膘,也要把娃的跳绳教!

冬练三九夏练三伏,小短袖换成老羽绒服,古代师傅教徒弟练武也就这劲头了。

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为了向娃证明跳绳真的很简单,唯有亲身示范才有说服力。

可老母亲跳起第一个绳,就感觉:

中年太腻,人生艰难,面对体育,我们真的不再拥有实力。

一顿操作猛如虎,咬牙跳了二十五。

龇牙咧嘴脚踝崴,上楼梯都得人扶。

在四周陌生人的众目睽睽之下,跳绳让老母亲彻底失去优雅。

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妈妈教跳绳费劲的不行,那么爸爸顶上可以吗?

都说男人运动机能好,教起娃的体育肯定是得心应手,发挥强项。

可千算万算,没算到爸爸教起跳绳来,也是事故连连。

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老胳膊、老腿儿和一身年久失修的老零件,被跳绳虐得没眼看下去。

刚教了两天,爸爸们就腰酸腿疼背抽筋儿,装病躲进沙发与手机,管它春夏与秋冬。

跳绳这回事儿,看着不起眼。

可寸了那个劲儿,真是能要这帮老中年的命哇!

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在亲子关系被陪读碾过一轮轮后,又被跳绳这个小恶魔扒掉一层层皮。

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跳绳入门三步走

难道就没有帮孩子破解跳绳魔咒的方法了吗?

并不是!实践证明,让孩子学会正确的方法,他们跳起来可以一点不差。

今天小编就给大家分享跳绳入门教程,3步带孩子快速入门。

1、准备工作:选跳绳

很多孩子在入门阶段,因为绳子选的不对,导致学得慢。

跳绳有多种,不同的跳绳适合不同的人群和阶段。

刚刚起步学习跳绳的孩子,建议使用珠节绳。一是打地有声音,便于初学者掌握跳绳节奏;二是不易打卷,不容易磕绊。

有一定基础后,可以选择胶绳。胶绳的绳体轻盈,适合提速训练。

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跳绳选好后,跳绳的长度该如何调节呢?

将绳对折,单脚踩住绳的中点,绳柄末端朝正上方,在腋下和肩膀的顶端之间,绳子的长度就刚刚好。

这些都是跳绳前准备工作中的关键点,做好了这些,能让跳绳事半功倍。

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2、跳绳阶段:握绳和摇绳的正确姿势

握绳

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手腕

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大臂

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下肢

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想要短时间内提速,可以采用双脚轮换跳。

经过科学与实践检验,双脚轮换跳是最快的跳绳姿势。

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3、孩子自己练习,需要注意什么?

自己练习,首先要做准备运动,预防运动损伤。

要做腿部拉伸,腰部拉伸,手臂拉伸。如果不拉伸的话,长期下去,肌肉就会没有弹性。

第二个就是身体的姿态,手、脚、身体姿态要是直立的。胳膊肘以上靠着身体,运用手腕的力量,并且跳跃起来要是轻松的。

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教娃跳绳这件事,其实没啥捷径可走。

坚信只要敏而好学,就一定能让娃尽早掌握跳绳达标的精髓。

#您家孩子在学习跳绳或体育锻炼方面,有哪些好玩有趣的故事,或经验总结?

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