3种食物是精子弱化剂(3种食物是精子弱化剂)

家住广州的李民今年35岁,是一名设计师,在一家建筑事务所工作。李民大学毕业后就一直忙于工作,平时也没有什么机会认识女孩子。直至去年,在亲戚的介绍下,李民认识了现在的妻子,两人各方面都觉得对方很合适,并且年纪也都三十多了,所以他们认识3个多月就结婚了。

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李民的妻子一心想要一个孩子,两人结婚后就一直在为怀孕而努力,但奇怪的是,两人努力了近一年的时间,妻子的肚子依然毫无动静。李民很纳闷,自己身边的同事和朋友都是很容易就怀上了,怎么到自己这就变得这么难了呢?

李民决定和妻子一起到医院进行检查。经过一系列精密的检查之后,发现李民妻子的身体状况还不错,正适合备孕,听到这个消息的夫妻俩非常开心,没想到却被浇了一盆冷水。李民的精子质量非常差,并且数量也很少,这才使两人一直没有备孕成功。

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李民难以相信自己的耳朵,他一直觉得自己的身体挺好的,怎么会是这样的结果呢?

原来,李民在建筑事务所的工作比较忙碌,加班熬夜是家常便饭,再加上他有很多不健康的饮食习惯,使得他的精子质量不断下降,甚至出现了弱精的情况。如果李民不调整精子的状态的话,及时怀上了,胚胎可能也会出现问题。

3种食物是精子“弱化剂”,或使备孕“一波多折”,男性尽量少吃

1.咖啡

李民平时加班的时候,为了缓解困乏,经常冲咖啡喝。殊不知,咖啡虽然可以提神,但是对于精子的伤害非常大。这是因为,咖啡中含有大量的咖啡因,这种物质具有强大的杀精作用,像李民这样经常喝咖啡,就容易使精子的质量下降。

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2.炸鸡

炸鸡的口感香脆,深受大家的喜爱,李民也不例外。但是炸鸡在经过高温油炸之后,容易产生一些致癌物质,经常食用炸鸡的话,会导致体内堆积的致癌物质越来越多,从而伤害精子,降低精子质量。如果在吃炸鸡的时候再喝啤酒,将会对精子产生翻倍的伤害。

3.猪腰

民间有个说法是“以形补形”,但是这个说法并不适用于备孕的男性。猪腰是人们的刻板印象中是对男性很有好处的,其实不然,猪腰中含有一种名叫镉的重金属,这种金属对毒害男性的精子,造成精子出现死亡的情况。

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若想备孕“顺风顺水”,男性应做好这2件事

1.调整饮食

在备孕期间的男性一定要注意调整饮食,做到饮食均衡,合理摄入营养物质,减少油腻、辛辣刺激性食物的摄入,平时多食用一些新鲜的蔬菜水果。如果有条件的话,男性可以补充一些可以促进男性培育优质精子的营养,应用比较多的是白瓜子油,里面含有丰富的植物甾醇、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质,可以提高精子的质量和活力,有利于备孕。

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2.坚持适当的运动

运动对于备孕的男性来说是非常重要的,运动可以增强身体素质,提高身体的免疫力,可以选择做一些慢跑、快走、游泳等运动,促进新陈代谢,排出身体内的毒素、垃圾,为精子的发育、成熟准备一个良好的环境。

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