如何缓解孩子宅家生活的焦虑（宅在家天天对着娃）

以往，我们总觉得没有时间，孩子上学很忙，家长上班很忙，在一起陪伴的时间总是短暂，让我们心存遗憾，现在好了，终于可以长时间陪孩子了。

借着这段宅在家的时间，如何安排丰富多彩的一天，做到高质量的陪伴呢？其实这样的规划一点不难，关键第一步需要知道孩子“玩中学”的玩可以有哪些类型。

通过参考STEAM教育理念，根据这个思路，一般可以把玩耍定义成下面这几类。

1、竞技运动类

竞技运动型的亲子活动，是双方PK比赛的项目，能够运动全身肌肉，让孩子轻松参与，认识比赛的规则，输赢奖罚。例如选择一款桌上冰球的玩具，父亲和孩子双方PK，妈妈在一旁加油鼓劲，这样的玩耍可以帮助孩子提高掌控力，自然就会少很多和我们之间的摩擦，也可以增强孩子的自信心。

2、策略逻辑类

这类的活动需要孩子通过思考，推理，作出判断从而去解决一些问题，完成一些闯关。这类玩具看似在玩，但益处很大，是非常好地锻炼孩子各种综合实力，比如专注力、逻辑思维能力、自控力都是有好处的。

传统的，比如华容道，也是培养大脑的推理能力，并提高动手能力。

华容道经过现在升级之后，也更新迭代了很多的版本，像这款也是闯关类型的逻辑类游戏活动，通过推敲，让红色小车逃脱出其他颜色小车的包围。难度由浅到难，每攻克一道关卡，孩子就收获一份成功的喜悦。父母可以在一旁给与孩子支持，一起参与其中。

另外魔方、鲁班锁传统的玩具也可以玩起来。

3、想象扮演类

想象扮演类的就是“过家家”了，但不局限于扮演爸爸妈妈，和娃娃玩，也可以是厨师、医生、消防员等等。

甚至根据孩子的想象力，任何一个道具都可以进行这样的玩耍，比如一个闲置的快递盒子，可能就是孩子的城堡，她在里面装修城堡，邀请她的伙伴们来做客等等。

4、动手创造类

培养孩子动手能力，早期艺术启蒙的都是属于这一类，比如捏棉花泥、拼磁片、在墙膜上画画等等，年龄大一点的孩子可以是做手工等。

当孩子在拼搭积木，创造造型的时候，不要去要求孩子一定要按照说明书的造型拼出来，这些都是在扼杀孩子的创造力，只会适得其反。而是让孩子自由发挥，尽情创造。

5、学习启蒙类

孩子在玩中学，学中玩，尽管所有的游戏都是孩子认识世界、认识自己的“学习”，但还是有一类游戏是更加偏学习的。

像菠萝字母这类的玩具，便是学习英语的一个好途径，26个变形的字母，配合强大的“bololetter”APP，进行字母认知、单词拼写、3D立体成像认识事物，越学越有趣，在家里玩的时候，也不耽误学习。

6、拼图类

3*3简单的拼图，在1岁半就可以试着玩，等到稍大一点，可以用更复杂的来提成就感。另外，熟练以后不用图纸，孩子也能自己拼好。

父母可以根据这六大类型，针对孩子的特点，选择适合家里孩子的玩法，当然了，玩法是多种多样的，也可以在此六大类型的基础上，延伸出更多有趣的好玩法，跟孩子一起探讨，开始你的陪伴之旅吧。

责编：吴婷