痛风不可吃的食物一览表（3种常见的34）

相信很多人都听过"痛风"这个词汇，但对于它，你真的了解得很详细吗？要知道，人体血液中含有一种物质叫尿酸，由于某种原因，尿酸水平长期超标，就容易在关节处沉积，我们叫尿酸盐结晶，损害关节组织，导致关节疼痛，长期以往就形成了痛风。

痛风不通则已，一痛起来会要苦不堪言。所以，很多尿酸高、痛风的朋友，在日常饮食方面是十分注意的，不过还是会对于某些酸性食物十分的纠结，不知道能不能吃。

那么，今天康康就为大家讲解一下：到底痛风患者能不能吃酸的食物？具体内容让我们一起往下看看吧。

1. 醋

醋是我们中华民族传统的调味品，是很多人的最爱，对于痛风患者来说，他们也更加关注这个问题。

实际上，醋虽然酸味很大，但它是碱性食品，这是因为当醋酸被人体吸收之后，经过一系列酶促反应后，其会放出二氧化碳和水。而二氧化碳则由肺部排出，因此减低了血液中的碳酸成分，使体液呈弱碱性，所以痛风患者是可以放心吃醋的。

2. 柠檬

柠檬中虽然有柠檬酸（酸味的来源），但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。

此外，柠檬中的钾、钙等离子在体内可以与酸根离子结合，降低尿液的酸性。因而柠檬不仅对于痛风患者来说是适宜食用，它还有很好的降尿酸作用。

痛风的人群坚持每天喝杯柠檬水可以有效的稳定痛风病情。

3. 酸奶

酸奶对于痛风的人群来说，就不太适宜饮用啦，这是因为酸奶中中乳酸成分会影响到尿酸的排放。并且酸奶也不属于低嘌呤食物，食用过多反而会导致尿酸合成增加，使病情加重。

好了，以上为大家介绍了3种生活中常见的酸味食物，其中醋和柠檬对于痛风患者来说，是适宜食用的。尤其是柠檬，有着促进尿酸代谢的作用，是痛风患者的理想选择，而对于酸奶，则要注意减少食用。

那么，希望大家除了在饮食上多加注意之外，平日也要适量锻炼，定期检查身体，听从医生嘱咐，配合治疗，相信以此能够早日康复哒！

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